可以用來輔助降壓的食物主要包括以下幾大類：
一，蔬菜類，主要包括芹菜，菠菜，各種綠葉的蔬菜，白蘿卜，胡蘿卜，土豆，番茄等等。
二，堅果一類的，像是蓮子，花生，榛子，松子等等，也具有降壓的作用。
三，一些粗糧，還有益生菌類的，像是木耳，各種菌菇類，綠豆，豌豆等等，這些也能輔助降壓。
還有一些食物可以用來泡茶喝，具有降壓的效果，比如山楂泡茶，玉米須泡茶，荷葉茶，這些也可以輔助降壓。但是如果說降壓效果不好，關(guān)鍵還是要通過藥物來協(xié)助降壓。
治高血壓食物
劉雪琴主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-02-11 1436次
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高血壓不能吃的食物高血壓目前隨著社會發(fā)展，生活水平提高，血壓高的患者越來越多，這樣的患者常常有體重增加。這樣的患者如果說在臨床上，我們就鼓勵患者，控制少吃多鹽的食物，少吃咸的食物，少吃油膩的食物，要控制體重，血壓高的患者。目前就是胖的病人多，血脂代謝很多都不正常，這樣的患者就是這樣的人，我們就建議是減體重。減體重，主要是通過控制飲食，減少食物中脂肪的攝入，熱量的減少，這樣的話同時還有，配合低鈉飲食，低鈉飲食的話，一般鹽的攝入量6克到3克以下，這樣的話可能會幫助病人，很好地控制血壓。
01:08
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 22231次
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妊娠高血壓吃什么食物妊娠高血壓的食物，我們強(qiáng)調(diào)的食物的進(jìn)取，一定是營養(yǎng)豐富，然后還要全面營養(yǎng)。一個是豐富一個要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經(jīng)高度興奮的，導(dǎo)致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質(zhì)量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因為它鹽太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。
01:04
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2342次
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什么食物治高血壓對于高血壓患者來說，目前可以通過藥物來平穩(wěn)地控制血壓，還沒有特別有效的藥物能夠完全的根治治療高血壓，所以按時的服用高血壓藥物，輔助食療以及其他方面來進(jìn)行治療和控制預(yù)防高血壓的發(fā)生。在飲食方面，可以多吃一些含不飽和脂肪酸的食物，食物中的不飽和脂肪酸能夠氧化人體內(nèi)的膽固醇，促使血漿中的膽固醇降低。另外，不飽和脂肪酸還能夠抑制血栓的形成，增加血管的彈性能夠很好的預(yù)防高血壓以及高血壓所引起的并發(fā)癥，要多吃海魚。語音時長 1:16”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-25 3871次
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治高血壓吃什么食物高血壓主要就是多吃一些綠色蔬菜、新鮮的水果以及含鈣比較多的食物，避免暴飲暴食，總的原則是要低鹽、低脂、低糖飲食。綠葉蔬菜可以多吃一些芹菜、韭菜、西蘭花、菠菜等，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}卜，；還可以多吃一些菌類食品，比如白蘑菇、香菇、木耳等；可以多吃一些新鮮的水果，主要是蘋果、香蕉、梨、柚子、獼猴桃、火龍果；主食可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c奶制品、豆制品、含粗纖維比較多的食物。一定要注意少吃含膽固醇高的食物，比如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等盡量避免。另外，要注意戒煙戒酒，避免暴飲暴食，一日三餐盡量的規(guī)律，一般情況下對于高血壓患者，每天對鹽的限定量要控制在三克，不要吃肥肉以及含動物油比較多的食物；不要吃腌制的咸菜，平時飲食以清淡為主，要保證營養(yǎng)的前提下多吃些新鮮的蔬菜水果。語音時長 1:32”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-02 2774次
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什么食物治高血壓一些生活中常見的食物可以起到一定的輔助降低血壓的作用，但是要是治療高血壓的話應(yīng)該是做不到的。因為高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治愈的，也只能是通過一些藥物來平穩(wěn)的控制血壓，而且要長期有規(guī)律的服用。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1402次
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什么食物能降高血壓高血壓已經(jīng)確診是沒有辦法治愈的，只能進(jìn)行輔助治療。飲食當(dāng)中很多的時候具有降血壓的作用，比如芹菜就具有降血壓的作用。多吃蘋果，香蕉對于輔助降低血壓也有一定的好處。高血壓患者要多吃新鮮的蔬菜，水果，少吃油膩、辛辣刺激的食物。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-27 2002次
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高血壓食物禁忌高血壓是種慢性病，高血壓病因的形成，也是經(jīng)過長期的飲食不正確所導(dǎo)致的，所以我們必要調(diào)整自己不健康的飲食狀況。高血壓飲食禁忌：限鹽，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過六克，其中包括通過醬油，咸菜，味精等調(diào)味品攝入鹽的量。限糖，含糖高的食品，主要是米，面，糕點等，建議主食要粗細(xì)搭配，如玉米，小米，豆類，蕎
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 1025次
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高血壓食物禁忌高血壓患者在日常飲食中需要特別注意，某些食物可能導(dǎo)致血壓升高，應(yīng)避免或限制攝入。以下是對高血壓患者的食物禁忌的詳細(xì)闡述。1、高血壓患者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制鹽分?jǐn)z入。高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的重要風(fēng)險因素之一。因此，患者應(yīng)避免食用過咸的食物，如腌制食品、
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-31 0次
