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• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個(gè)方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因?yàn)闈窭涞沫h(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點(diǎn)，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對(duì)于中老年人來(lái)講，可能他本身他不會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)樗?jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個(gè)關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點(diǎn)，還要注意飲食，要多吃一點(diǎn)含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點(diǎn)，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點(diǎn)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要參加對(duì)抗性很激烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車(chē)，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周?chē)募∪飧g帶，來(lái)起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對(duì)抗性很強(qiáng)的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動(dòng)的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點(diǎn)，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時(shí)的去咨詢一下專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，來(lái)及時(shí)的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 5135次

• 得了關(guān)節(jié)炎該鍛煉還是靜養(yǎng)

  最新的觀點(diǎn)認(rèn)為關(guān)節(jié)炎通過(guò)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然是一種科學(xué)的運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，是可以延緩關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程的，這方面是有非常好的臨床的證據(jù)支持的。如果有一個(gè)非常合適的、科學(xué)的、個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案給病人做，至少可以推遲關(guān)節(jié)置換手術(shù)一年以上的時(shí)間。從原因上來(lái)講，我們認(rèn)為，如果運(yùn)動(dòng)選擇的比較合適，比如快步走、關(guān)節(jié)周?chē)募∪獾挠?xùn)練、游泳，那么這些運(yùn)動(dòng)并不會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)它可以改善關(guān)節(jié)內(nèi)部的血液的循環(huán)、改善骨量、改善關(guān)節(jié)周?chē)募∪夂晚g帶的強(qiáng)度，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這些都對(duì)于關(guān)節(jié)炎來(lái)講，都會(huì)有很好的輔助的治療作用。

  

  01:45
  吳堅(jiān) 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-02-28 6211次

• 關(guān)節(jié)炎如何進(jìn)行護(hù)理呢？
  關(guān)節(jié)炎的患者在急性期一定要臥床休息，緩解期再適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，選擇適合的運(yùn)動(dòng)，有體操、氣功、太極拳和散步等有氧運(yùn)動(dòng)，也要注意避免受風(fēng)寒，居室陽(yáng)光充足，溫暖設(shè)施要好，防止潮濕，外出注意保暖?；颊叱霈F(xiàn)疼痛時(shí)要減少活動(dòng)。避免勞累和負(fù)重，疼痛時(shí)可以自行按摩疼痛部位，也可以看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等轉(zhuǎn)移注意力。必要的時(shí)候可以服用非載體抗炎藥，如美洛昔康、福他林、塞來(lái)昔布等，止痛消腫對(duì)癥處理。伴有晨僵的患者起床前要按摩僵硬關(guān)節(jié)和局部熱敷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 995次

• 關(guān)節(jié)炎的癥狀及治療該怎么進(jìn)行
  多數(shù)關(guān)節(jié)炎病程較長(zhǎng)，治療頗為棘手，因此要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，進(jìn)而有利于防止關(guān)節(jié)炎病情的進(jìn)展，改善患者的預(yù)后。它的臨床癥狀主要有關(guān)節(jié)疼痛，是關(guān)節(jié)炎最主要的表現(xiàn)，不同類(lèi)型的關(guān)節(jié)炎可以表現(xiàn)出不同的疼痛特點(diǎn)，關(guān)節(jié)腫脹也是關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)的表現(xiàn)，是炎癥進(jìn)展的結(jié)果與關(guān)節(jié)疼痛的程度不一定相同相關(guān)，但與疾病會(huì)成正比。關(guān)節(jié)的功能障礙，關(guān)節(jié)疼痛及炎癥引起的關(guān)節(jié)周?chē)M織水腫，周?chē)∪獾谋Ｗo(hù)性痙攣和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)出現(xiàn)受限。關(guān)節(jié)炎的治療包括藥物治療，外科療法。外科治療主要包括關(guān)節(jié)腔的穿刺，滑膜切除，關(guān)節(jié)置換，關(guān)節(jié)矯形乃至關(guān)節(jié)的融合。再有包括骨髓移植，治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎確實(shí)有顯著的療效，可以通過(guò)恢復(fù)免疫系統(tǒng)功能來(lái)促使患者痊愈的自身骨髓移植療法，治療兒童風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎取得了較好的效果。免疫及生物治療。其他治療包括物理，康復(fù)職業(yè)訓(xùn)練，心理治療等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-28 2034次

• 關(guān)節(jié)炎該怎么進(jìn)行預(yù)防呢？
  病情分析：預(yù)防關(guān)節(jié)炎首先要避免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境的因素，不要長(zhǎng)期待在在潮濕的環(huán)境，保持居室的通風(fēng)和空氣的良好，防潮、保暖，還有避免強(qiáng)紫外線和某些化學(xué)物質(zhì)的接觸，合理飲食。意見(jiàn)建議：患者平時(shí)要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-01-07 701次

• 請(qǐng)問(wèn)關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防呢？
  病情分析：關(guān)節(jié)炎因?yàn)椴∫虿煌?，具體診斷名稱(chēng)也不同的，具體治療方案也不完全一樣的，完全預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法是不存在的，系統(tǒng)保守治療主要是緩解癥狀和延遲疾病的發(fā)展速度和程度為主的，簡(jiǎn)單說(shuō)一般是要求病人平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的，平時(shí)適當(dāng)輔助物理治療，適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，比如藥物補(bǔ)鈣，氨基酸葡萄糖，非甾體消炎止痛藥等藥物治療，平時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)光，選擇適合自己實(shí)際情況的合理規(guī)范的功能鍛煉。意見(jiàn)建議：關(guān)節(jié)炎是分級(jí)的，具體治療方案，是根據(jù)自己實(shí)際年齡，實(shí)際癥狀來(lái)初步制定的，換句話說(shuō)就是根據(jù)自己實(shí)際情況才可以決定下一步治療方案的，建議你最好是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門(mén)診醫(yī)生明確診斷和目前疾病的程度，再根據(jù)自己實(shí)際情況綜合一起全面評(píng)估一下就可以決定下一步針對(duì)性治療方案了。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-12-01 1201次

• 關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防
  關(guān)節(jié)炎預(yù)防可以通過(guò)平時(shí)適度的做些慢走、爬樓梯及游泳等關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉。經(jīng)常做些關(guān)節(jié)鍛煉，對(duì)于關(guān)節(jié)炎是有一定預(yù)防作用的。若存在關(guān)節(jié)炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類(lèi)抗炎藥來(lái)做治療。平時(shí)在飲食上要多吃些鈣含量較高的食物，也可以適當(dāng)?shù)某孕┧麃?lái)補(bǔ)充維生
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨性關(guān)節(jié)炎該如何預(yù)防
  對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，首先要避免過(guò)度或者不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如長(zhǎng)途奔走，爬山等，以免加重關(guān)節(jié)損傷。在平時(shí)要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，可以佩戴護(hù)膝，使用助行器等減少關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。飲食上，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量比較豐富的食物，肥胖的患者要注意減重。骨關(guān)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次