腰椎間盤突出癥這種疾病發(fā)生以后其實(shí)對(duì)睡覺的姿勢(shì)沒有什么特殊的要求?;颊咦晕腋杏X哪個(gè)姿勢(shì)睡眠疼痛比較輕就可以。相對(duì)來說,基本上就是以腰部放松和不牽拉坐骨神經(jīng)為最佳的睡覺姿勢(shì)。
只有腰部最放松,那么下肢也由于自然屈曲而使坐骨神經(jīng)放松,這樣就會(huì)很好的緩解一些臨床的癥狀。發(fā)生了腰椎間盤突出以后其實(shí)患者在夜晚睡眠的時(shí)候,如果到達(dá)了深度的睡眠姿勢(shì)是自己根本沒有辦法去掌控的,所以也不需要在乎什么樣的姿勢(shì)。其實(shí)最主要的是選擇合適的床,千萬不要睡軟床,需要睡硬板床,并不是硬木板,也就是在比較硬的床上多鋪幾層被子,然后躺在上面睡眠就可以。