?夢魘又稱做噩夢，指恐怖的夢境，醒后能回憶起噩夢的內(nèi)容。如夢見被妖魔鬼怪或惡人、猛獸追逐，或是自己及親人陷于危險(xiǎn)的邊緣，或者是墜下懸崖"因拼命奔跑、掙扎、叫喊而驚醒、醒后心有余悸，出現(xiàn)心慌，氣短，出汗，發(fā)抖，情緒緊張等癥狀，平靜后才能繼續(xù)人睡。
噩夢一般發(fā)生在異相睡眠期，因?yàn)楫愊嗨咂谠诤蟀胍沟乃咧姓嫉谋壤^高，所以夢魔在后半夜發(fā)生的機(jī)會更多。
噩夢與性格有關(guān)，一般來說，那些性格內(nèi)向，斤斤計(jì)較個(gè)人得失、終日憂愁、心情不舒、做事脆前顧后、膽小怕事、性格懦弱的人，易做噩夢。噩夢還與現(xiàn)實(shí)有關(guān)，在生活中如遇到感情糾、驚恐事件就公常做噩夢。
因此為減少或不做噩夢，應(yīng)注意改善生活環(huán)境及加強(qiáng)性格的修養(yǎng)。但一般來說，無論是小孩還是成人，決不會每晚都做噩夢，噩夢也不會有什么不良后果，每個(gè)人都有做噩夢的經(jīng)歷，兒童從噩夢中醒來常會哭鬧，大人可以安慰說："別怕，是在做夢。”孩子很快便能安靜人睡。成人從夢魘中醒來，往往不能繼續(xù)入睡并容易影響第二天的情緒。
