心理因素是引起失眠最重要，但又往往最容易忽視的原因，喜怒哀樂任何一種情緒過度了都可以引起失眠，學(xué)習(xí)太緊張、工作壓力、同事關(guān)系不融洽、家庭里面的矛盾、夫妻關(guān)系不和或者有其它的一些意外事件的發(fā)生，都可以造成心理傷害，導(dǎo)致失眠。
失眠又會加劇人的心理的不良狀態(tài)，焦慮、緊張或者情緒的不穩(wěn)定又加重失眠，是惡性循環(huán)，在識別失眠的時候往往尋找失眠的原因，除了身體疾病，心理因素要引起重視。
心理因素會引起失眠嗎
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-05-17 3526次
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李革臨
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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心理因素是怎樣引起失眠的生活節(jié)奏加快和社會環(huán)境變化，經(jīng)常會引起人們的生理心理方面的強(qiáng)烈的反應(yīng)，這些反應(yīng)可以激活機(jī)體的功能，使人們的體力和智力得到鍛煉和提高，超過限度的刺激能夠?qū)е律窠?jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，使大腦或者是某一個器官出現(xiàn)功能障礙，引發(fā)失眠癥狀。很多造成失眠的因素當(dāng)中，最重要的就是心理因素，大約占了慢性失眠患者總數(shù)的一半，心理因素對于失眠有著非常重要的影響，反過來失眠又會影響人的心理。失眠對人的心理的影響程度不僅取決于失眠時間的長短和嚴(yán)重程度，而且相當(dāng)大的程度上取決于患者的心理承受能力和對失眠的態(tài)度認(rèn)識，所以說兩者的關(guān)系是相互影響，有一方面的因素就會導(dǎo)致另一方面的發(fā)生。語音時長 1:32”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
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龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-18 1940次
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導(dǎo)致失眠的心理因素有哪些導(dǎo)致失眠的心理因素有很多，越來越多的失眠患者來到醫(yī)院就診，那么不良的情緒，焦慮的心情，煩躁的狀態(tài)，生活和工作的壓力增大，生活事件的精神刺激，慢性疾病的折磨，不適環(huán)境與癥狀的干擾，過于敏感的特質(zhì)等等，都是導(dǎo)致失眠心理因素的主要原因。
周喜玉
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2018-12-15 2102次
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造成失眠的心理因素都有哪些造成失眠的心理因素有精神緊張，晚上想的事情比較多，使大腦過度的活躍或者是焦慮。也有一些外在因素，可能是由于晚上喝了濃茶或者咖啡，睡前看了比較興奮的電影，周邊有鄰居在裝修。針對這種情況晚上可以用熱水泡腳，這樣可以舒緩一天疲乏的心情有助于睡眠。
柯菲菲
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劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 220次
