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高血壓練瑜伽注意

徐亞光主治醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 腎病內(nèi)科

2018-09-06 3860次

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者患有高血壓，近期病情是比較穩(wěn)定，是可以進(jìn)行練瑜伽的。在鍛煉過程中需要注意，不必追求高標(biāo)準(zhǔn)的動作，只要有肌肉伸展開的感覺就可以了。

通常在練習(xí)幾個月之后，一般為兩到六個月左右，患者健康就會有較大的改觀，只要會表現(xiàn)在肌肉筋骨表現(xiàn)的非常柔軟，可以達(dá)到做瑜伽時的標(biāo)準(zhǔn)動作。

另外高血壓患者需要按照自己的病情來調(diào)整瑜伽動作，練習(xí)時間的長短不必過于強(qiáng)求，也不必勉強(qiáng)，只要養(yǎng)成持續(xù)鍛煉的習(xí)慣就可以了。另外高血壓患者在鍛煉過程中，還需要注意監(jiān)測血壓水平，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的應(yīng)用降壓藥物，來控制血壓治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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