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?首先，針對(duì)病因我們要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健操，練氣功，太極拳，做廣播體操，散步等都大有好處，凡是能夠堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯抗病能力強(qiáng)，很少犯病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力，比一般沒(méi)有經(jīng)過(guò)體育鍛煉者要強(qiáng)得多。

另外，我們要多吃一些增強(qiáng)免疫力的食物，比如說(shuō)豐富的蛋白質(zhì)，還有豐富的水果里面含有維生素c，也能夠提供機(jī)體的免疫力的情況。

第二，就是要避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，避免受寒，淋雨，受潮，關(guān)節(jié)要注意保暖，不穿濕衣服，濕鞋，濕襪子，夏季暑熱不要貪涼受，露暴，飲冷飲等，秋季氣溫干燥，但是秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼要注意防受風(fēng)寒侵襲，寒風(fēng)刺骨，也要注意保暖是比較重要。