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首先要明確頸椎病和增生是兩種疾病，頸椎病包括神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病，椎動脈型頸椎病，如果出現(xiàn)明確為這四個類型的頸椎病，這時我們應(yīng)該就近就醫(yī)治療。如果是單純的頸椎骨質(zhì)增生，不應(yīng)該把它認為一種疾病，就像正常人的長皺紋長白頭發(fā)是一個道理的。

頸椎骨質(zhì)增生如果沒有壓迫到神經(jīng)，沒有壓迫的食管氣管和旁邊的椎動脈，這些都可以不用管它也不需要任何處理，若是出現(xiàn)頸椎病可以選擇乳膠枕，并不是乳膠枕就可以避免頸椎病，往往枕枕頭的部位決定頸椎病的好轉(zhuǎn)與否。往往我們選擇枕頭的時候會選擇叫高枕無憂，這往往是一種錯誤的觀念。枕枕頭應(yīng)該在肩部這個比較靠下的位置，使頸椎在休息的時候處在過深的位置，這樣能夠增加增加椎管的寬度同時放松頸部的肌肉，這樣對頸椎病的預(yù)防和治療是具有積極意義的。