用腦過(guò)度可以喝酸奶,多項(xiàng)研究表明酸奶具有清醒大腦的作用,可以吃辣椒,辛辣成分辣椒素能促進(jìn)血液的循環(huán)和消化,保持呼吸順暢。還能使人保持興奮或者是吃雞蛋黃,雞蛋黃中含有大量的有益于記憶力的維生素b,復(fù)合體和膽堿。
豬肉也可以,豬肉中含有豐富的維生素b1,能保護(hù)神經(jīng)釬維的髓鏈質(zhì),有助于細(xì)胞間的傳輸。
藍(lán)莓也行,藍(lán)莓有抗氧化的作用,含有大量的花青素,能保護(hù)腦細(xì)胞對(duì)抗有毒物質(zhì),提高葡萄糖的消化,優(yōu)化腦細(xì)胞間的傳輸。