懷孕初期可以游泳,一般懷孕期在十六周之內(nèi)也就是四個月內(nèi)的準媽媽,要多做有氧運動,游泳就是首選項目。別以為孕婦游泳不安全,事實上游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動,根據(jù)身體而定,如果是懷孕前就一直堅持的人,而且懷孕期間身體狀況良好,從孕早期到后期都可以繼續(xù)進行。
懷孕期間游泳可以調節(jié)媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)功能,而且通過水的浮力和撫摸,可以促進皮膚和身體的血液循環(huán),可以幫助適應分娩的壓力。
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