?常吃魚(yú)類對(duì)于女性的抑郁情緒是有一定的緩解作用的，由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。
專家研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等這些富含脂肪酸的魚(yú)類，幫助女性緩解抑郁的情緒，降低抑郁的發(fā)病率，因?yàn)檫@些與魚(yú)類富含的脂肪酸具有抗抑郁，緩解焦慮情緒的作用。
所以常吃魚(yú)類的女性不但聰明，而且心地開(kāi)闊，能夠抗抑郁魚(yú)類含有的脂肪酸。
常吃魚(yú)類能否有助于緩解女性抑郁情緒?
李淑萍副主任醫(yī)師
武警總醫(yī)院 中醫(yī)科
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許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
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