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為你推薦

• 老人練太極拳能預(yù)防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統(tǒng)的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 2514次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85292次

• 腰椎間盤突出能練太極拳嗎
  腰椎間盤突出是可以練習(xí)太極拳的。練習(xí)過程中注意不要腰部過度扭轉(zhuǎn)，以免扭傷腰部。注意可以佩戴腰圍保護腰椎，避免久坐久站及彎腰勞累。練習(xí)太極拳的時候以不出現(xiàn)明顯的不適為度，除了太極拳，建議進行游泳，慢跑等鍛煉，對腰椎的恢復(fù)也有幫助。同時對腰部也沒有明顯的損傷。爬樓爬山，舉重物等鍛煉不建議進行，因為容易造成腰椎的過度疲勞。如果鍛煉后有腰部的不適感覺，可以局部適當(dāng)冰敷處理，適當(dāng)減少鍛煉量。鍛煉前建議做好熱身活動，平時飲食建議高蛋白高鈣飲食。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-29 1381次

• 太極拳與腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出的病人最好不要進行太極拳的訓(xùn)練，如果在打太極拳的過程當(dāng)中，出現(xiàn)了扭腰，彎腰或者是一些劇烈的動作，有可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重。因為在彎腰和扭腰的時候，腰椎就會呈現(xiàn)不穩(wěn)的狀態(tài)，椎體和椎體之間，由于壓力過大，會導(dǎo)致突出的椎間盤進一步加重，刺激到了神經(jīng)根，就會出現(xiàn)下肢疼痛以及麻木的情況。并且在打太極拳的時候，往往處于室外的狀態(tài)，室外一般是比較涼，并且打太極拳熱身之后會有略微的汗出，汗液在揮發(fā)的過程當(dāng)中，就會導(dǎo)致腰椎受涼。受涼之后會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，會刺激到神經(jīng)根，而出現(xiàn)下肢疼痛、麻木的癥狀，以及腰部疼痛的情況，所以不能進行太極拳的鍛煉。
  語音時長 01:16”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-18 2395次

• 腰椎間盤突出可以練太極拳嗎
  病情分析：腰椎間盤突出如果病情穩(wěn)定，沒有臨床癥狀時可以練太極拳，太極拳動作緩慢柔和，活動度適中，腰椎負重不大，能一定程度緩解腰肌僵硬。腰椎間盤急性發(fā)作期是需要絕對臥床休息，避免任何活動。意見建議：腰椎間盤突出穩(wěn)定期除了可以練太極之外還可以選擇散步、游泳、瑜伽等活動，但需要注意活動強度和時間，要量力而行，勞逸結(jié)合，避免劇烈運動。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-04 702次

• 腰椎間盤突出可以練楊氏太極拳嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀，是可以適當(dāng)?shù)倪M行練楊氏太極拳的，但是如果腰椎間盤突出引起的腰疼腿疼腿麻的癥狀，還是要積極的多睡硬板床休息比較好，尤其是處于急性期更應(yīng)該做到嚴(yán)格臥床休息，避免進行鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-28 1101次

• 膝蓋痛能練太極拳嗎
  太極拳雖然是很好的養(yǎng)生保健的運動，但是也不是每個人都適合練的，太極拳雖然有很多流派，但總歸需要半蹲的狀態(tài)來完成各種動作，而膝關(guān)節(jié)作為我們身體上最復(fù)雜的大關(guān)節(jié)，它承受了我們一大半的體重，半蹲時膝關(guān)節(jié)的承受的重量增加，加重關(guān)節(jié)之間的磨損，對于腿部力量不強的人以及膝關(guān)節(jié)有損傷的人來說長期這樣鍛煉反而還增加
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-11-30 555次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次