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• 膠原蛋白真的可以通過食物來補(bǔ)充嗎

  膠原蛋白顧名思義是一種蛋白質(zhì)，存在于動(dòng)物的骨骼、皮膚等組織中，也是影響皮膚狀態(tài)的主要成分。想要皮膚有彈性，很多人自然而然會(huì)想到用膠原蛋白來以形補(bǔ)形。然而經(jīng)口攝入的膠原蛋白，經(jīng)過人體消化系統(tǒng)的分解、代謝會(huì)使其形態(tài)和結(jié)構(gòu)已不復(fù)存在，而是會(huì)以氨基酸、二肽或三肽的形式被吸收入血并重新組裝，不可能直接以膠原蛋白的形式定向補(bǔ)充到皮膚中。從膠原蛋白的營養(yǎng)價(jià)值來看，其必需氨基酸種類不全且含量低，屬于不完全蛋白質(zhì)，不是人體蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源。所以，想要通過多吃豬皮、豬蹄、雞爪等動(dòng)物性食物或者口服各種膠原蛋白產(chǎn)品來“永葆青春”只是一場(chǎng)鏡花水月，長胖倒是很有可能。其實(shí)只要我們攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白（瘦肉、魚蝦、蛋、奶和大豆），多吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，整個(gè)飲食比較均衡合理。再加上生活規(guī)律，睡眠充足，多做運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，激素平衡正常，身體合成膠原蛋白就會(huì)很順利。

  

  02:11
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 78151次

• 通過哪些檢查來確診疝？

  我們建議病人，還是要到正規(guī)的醫(yī)院去接受診治，如果有專門的疝外科醫(yī)生、疝專業(yè)醫(yī)生，那就盡量要找疝專業(yè)醫(yī)生，去看這個(gè)疾病。當(dāng)然這個(gè)門診的過程，其實(shí)對(duì)疝的外科還是相對(duì)來說比較簡(jiǎn)單。1、有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，通過經(jīng)驗(yàn)和查體，看到包塊的突起就可以確診是不是疝，90%以上基本可以確診。2、對(duì)于難以判斷的情況，可以通過B超、CT、核磁等輔助檢查確診。

  

  01:56
  申英末 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-05-09 2935次

• 心率慢可以通過鍛煉來提高嗎
  心率偏慢，通過鍛煉不能得到提高。因?yàn)樾穆势?，需要根?jù)具體的原因來判斷，有些是正常的心率偏慢，像運(yùn)動(dòng)員或者經(jīng)常鍛煉的人，他們的心率水平一般在每分鐘55次左右，所以這種情況是一種正?，F(xiàn)象，是心臟功能比較好的表現(xiàn)，而且經(jīng)常通過鍛煉人體的心臟功能會(huì)進(jìn)一步的改善，心率也可能會(huì)偏慢，所以通過鍛煉來提高心率的做法是沒有效果的。如果嚴(yán)重的心律慢，特別是由于竇房結(jié)的功能異?；蛘叽嬖谛呐K的房室傳導(dǎo)阻滯。這種情況下，需要使用起搏器來治療，通過運(yùn)動(dòng)效果不好。
  語音時(shí)長 01:18”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 6412次

• 高血壓可以通過運(yùn)動(dòng)來預(yù)防嗎
  高血壓是可以通過運(yùn)動(dòng)來預(yù)防的。主要的運(yùn)動(dòng)包括一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括：太極拳、游泳、爬山、放風(fēng)箏以及慢跑、以及快走等，這些都是有氧運(yùn)動(dòng)。增加運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重，并且能夠改善胰島素的抵抗，能夠提高心血管調(diào)節(jié)的適應(yīng)能力，并且能夠穩(wěn)定我們的血壓水平。所以，高血壓患者是建議適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)的。但是，不建議一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如：踢足球、打籃球以及一些劇烈的跑步等，這些都是不建議的。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起血壓升高，而引起一些高血壓危象、高血壓腦病或者高血壓急癥。如果長期的高血壓患者有腦血管瘤存在，在劇烈的運(yùn)動(dòng)情況下可能會(huì)引起血流的破裂而出血，導(dǎo)致腦出血的發(fā)生。所以高血壓患者建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不能過大，并且要積極地控制好血壓。平時(shí)的血壓控制在140/90mmhg以內(nèi)，應(yīng)該按時(shí)規(guī)律服用降壓藥物，這是非常關(guān)鍵的。
  語音時(shí)長 01:31”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-04 1252次

• 可以通過洗腸來進(jìn)行排便嗎？
  病情分析：便秘是不用通過洗腸來通便的，洗腸并不能改善便秘的情況。想要改善便秘，可以先服用一些通便的藥物進(jìn)行改善，如復(fù)方蘆薈膠囊。如果是嚴(yán)重的便秘，就要先用開塞露幫助通便，然后再服用藥物。意見建議：便秘的患者在日常要做好預(yù)防工作，首先要注意飲食飲食，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些富含纖維素豐富的食物。同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加速腸道的蠕動(dòng)，這樣也能改善便秘。
  夏文萍 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院

  2020-06-29 801次

• 脫發(fā)可以通過吃藥來改善嗎
  病情分析：脫發(fā)可以通過吃藥改善，但是脫發(fā)也有的是由于精神壓力過大而引起的，也有的是屬于脂溢性脫發(fā)，斑禿等情況的發(fā)生而引起的，都可以外用藥物刺激毛囊，促使頭發(fā)生長。意見建議：平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活和飲食習(xí)慣，比如注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)亩嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該多攝入新鮮的蔬菜和水果以及含微量元素豐富的雜糧類食物，避免攝入辛辣以及過于油膩的食物，這樣有利于頭發(fā)的健康。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-01-12 1003次

• 可以通過洗澡進(jìn)行物理降溫嗎
  物理降溫一般情況下可以選擇洗澡。如果患者受到了細(xì)菌感染或者病毒感染后影響到了中樞神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況。如果患者出現(xiàn)了38.5℃以上的發(fā)熱，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片、尼美舒利顆粒、洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行緩解。但如果患者出現(xiàn)的是38.5℃以下的發(fā)熱，通
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-08-07 0次

• 陽虛可以通過什么來改善
  陽虛可以通過調(diào)整飲食以及加強(qiáng)身體鍛煉或者是通過服用藥物調(diào)理。1、調(diào)整飲食:由于陽虛體質(zhì)的人群平時(shí)會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉以及牛肉，還有荔枝和板栗等熱性食物。2、加強(qiáng)身體鍛煉：平時(shí)可以多進(jìn)行跑步或者是其他的體育鍛煉，不僅能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，而且可以增強(qiáng)體
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-17 1081次