一般來(lái)說(shuō)在臨床上,長(zhǎng)期臥床的人如果睡眠姿勢(shì)不正確,也容易導(dǎo)致出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的癥狀,所以首先一定要選擇合適的臥床休息的體位來(lái)避免坐骨神經(jīng)痛的癥狀發(fā)生。
首先最好是選擇仰臥和側(cè)臥位,仰臥位時(shí)可以在下肢下方墊一軟墊,會(huì)使全身肌肉放松,同時(shí)雙膝微屈會(huì)使椎間盤(pán)壓力減小,從而減少腰椎間盤(pán)后突的傾向,這樣就能夠有效的防止腰椎間盤(pán)突出而壓迫到坐骨神經(jīng)。而側(cè)臥不必于拘泥右側(cè)還是左側(cè),主要是以人體的感覺(jué)舒適為最好的。