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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者不建議吃火腿,因為里面含有大量的脂肪以及含有大量的膽固醇,可以誘發(fā)一些動脈硬化的發(fā)生,引起血脂的升高,因為血脂和血壓升高都是導致動脈硬化的危險因素,它們之間相互的作用。所以是不建議吃的,高血壓也不建議吃一些肥肉排骨魚子燒烤以及一些臘肉熏肉等。

建議多吃一些優(yōu)質蛋白,例如魚肉,雞肉,瘦肉等,可以吃一些維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果比如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜等。同時應該低鹽飲食,每天鹽的攝入量應該控制在六克以內,適當的做一些有氧運動,同時要戒煙戒酒。

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