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青年高血壓，顧名思義是在青年時(shí)期發(fā)生的高血壓。雖然不是常見病，但也并不少見，青年高血壓發(fā)生多數(shù)是暫時(shí)性的，沒(méi)有明顯的臨床癥狀，只有在運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者過(guò)度疲勞時(shí)才有輕微的頭暈、乏力等癥狀。青年高血壓的注意事項(xiàng)：

首先，要保持情緒穩(wěn)定。

第二，要注意生活有規(guī)律，保障足夠的睡眠，不能熬夜。

第三，要注意飲食的合理科學(xué)，少吃肥肉及膽固醇高的食物，多吃蔬菜和水果。

第四，要限制鈉鹽的攝入，每天每人每日攝入食鹽要小于六克。

第五，注意戒煙、不酗酒。

第六，要堅(jiān)持體育鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，每周堅(jiān)持不少于五次。

如果采取上述措施三個(gè)月以后仍不見好轉(zhuǎn)，或者血壓持續(xù)上升，需要做進(jìn)一步的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。