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中午不睡覺對身體有害嗎

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醫(yī)生主講實錄

中午不進行午睡其實對身體沒有什么明確的危害。但是如果患者本身就是腦動脈供血不足或者是存在腦梗的患者,建議其最好在中午的時候休息一下,這樣有助于預(yù)防頭部不舒服癥狀的出現(xiàn)。這類人群本身也要多注意休息。

但是如果一個普通人沒有什么明確的疾病,即使中午不睡覺的話,對身體也是沒有什么危害的,只是說建議患者盡可能的平日里要注意規(guī)律的作息,不要太過于勞累。如果長期非常勞累,精神壓力很大,逐漸就有可能形成高血壓、冠心病這樣的問題。建議患者平日里還要注意適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合運動,這樣可以增強自身的抵抗力,也有助于預(yù)防一些慢性疾病的出現(xiàn)。中午即使不睡覺,可以適當(dāng)?shù)奶芍菹⒁粫?,這樣對于身體也是有一定恢復(fù)作用的。

以上內(nèi)容僅供參考

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