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醫(yī)生主講實(shí)錄

咖啡減肥并沒(méi)有太大的效果,因?yàn)榭Х炔⒉痪哂忻黠@的減肥功效,單純通過(guò)咖啡來(lái)進(jìn)行減肥,也是不科學(xué)的。

除此之外,有些患有胃炎的患者,如果過(guò)量飲用咖啡,還有可能會(huì)刺激胃酸分泌,這樣患者有可能會(huì)出現(xiàn)反酸,燒心,上腹部不適的癥狀,另外,長(zhǎng)期失眠的患者也盡量不要喝咖啡,因?yàn)檫@樣的患者如果喝咖啡有可能會(huì)加重失眠的癥狀,從而不利于患者休息。

想減肥的人群要制定科學(xué)的減肥計(jì)劃,制定科學(xué)的減肥食譜,要多吃一些富含膳食纖維的粗糧,多吃一些新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充膳食纖維,以達(dá)到控制體重的目的。另外還有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,這樣也有利于減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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