妙手醫(yī)生精選
預(yù)防房顫復(fù)發(fā)要做到以下方面。
一，減輕壓力，管理情緒和身體壓力對(duì)于房顫的管理是很重要的，壓力會(huì)加劇異常的心跳或者使心臟肌肉更敏感，這可能會(huì)引發(fā)心房顫動(dòng)，為了緩解壓力，預(yù)防房顫，請(qǐng)注意日常鍛煉，尋求朋友的支持，同時(shí)練習(xí)放松技巧，比如冥想或者是瑜伽。
二，保持水分，避免脫相和由于缺乏液體所導(dǎo)致的電解質(zhì)不平衡，鉀水平或者是全身鎂水平較低，就有可能會(huì)增加心臟的跳動(dòng)，或者是觸發(fā)心臟細(xì)胞的自發(fā)性發(fā)作，這可能會(huì)引起房顫的發(fā)作，如果比平時(shí)出汗更多或者出現(xiàn)腹瀉，嘔吐、小便過多或者是發(fā)燒，更要增加液體的攝入量。
三，保持健康的血壓，高血壓可以導(dǎo)致左心房壓力增高，拉伸左心房，從而引發(fā)房顫發(fā)作，所以對(duì)于高血壓的患者一定要嚴(yán)格控制血壓。
四、保持優(yōu)質(zhì)的睡眠，缺少高質(zhì)量的睡眠，就有誘發(fā)房顫的可能，比如睡眠障礙的時(shí)候，是可以引發(fā)房顫發(fā)作的，是房顫和中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，所以養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可以有效的預(yù)防房顫復(fù)發(fā)。
五、控制體重，肥胖是高血壓、糖尿病的主要危險(xiǎn)因素，這些都可以增加房顫的風(fēng)險(xiǎn)。
六、限制酒精的攝入，限制咖啡因的攝入。
