国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

吃食物過少的人為什么能引起便秘

00:00
01:16

醫(yī)生主講實錄

吃的過少的人,首先制造大便的原料減少,所以大便次數(shù)可能會減少,其次過少的食物不利于胃腸道的蠕動,胃腸道的蠕動減慢,自然很容易形成便秘。

這類情況通常見于減肥的人群,所以減肥的人群雖然飲食上減少,但是一定要注意調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些富含有膳食纖維的食物,比如是香蕉,蘋果和蔬菜,可以補充一些益生菌,喝一些酸奶,還可以進行按摩艾灸,針灸,拔罐的方法來促進胃腸道的蠕動,改善便秘的情況。平時要適當?shù)倪M行體育鍛煉,因為適當?shù)捏w育鍛煉可以增加胃腸道蠕動,預防便秘的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦