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• 失眠患者飲食需要注意哪些

  中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安，建議大家在晚上吃東西的時(shí)候，不要吃得過(guò)飽。過(guò)飽的時(shí)候，病人就覺(jué)得撐著很難受，這樣就會(huì)徹夜難眠的。所以飲食上來(lái)說(shuō)，晚上要吃的要少一些。然后過(guò)于油膩的東西、辛辣的東西還是要少用。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)在我們門診當(dāng)中，痰熱這種失眠非常多，舌苔厚膩、偏黃，病人非常多。辛辣是生火的，油膩是生痰、生濕的，它倆交織在一起就可以生成濕熱，那這種的食物肯定要少用。濕熱可以上擾心神，造成失眠。辛辣東西其實(shí)就是辣椒、蔥、姜、蒜這類的東西，然后油膩是肉類，尤其是肥肉，肯定要少用。白天可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?，但是晚上盡量不要吃油膩的東西。也有的病人是餓的，為了減肥，晚上不吃東西，結(jié)果晚上被餓醒的，這也要小心。還是要晚餐是要少進(jìn)，不是一點(diǎn)不讓大家吃東西。

  

  01:45
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 3855次

• 為什么甲亢患者會(huì)產(chǎn)生失眠癥

  甲亢患者，失眠是比較常見(jiàn)的。甲狀腺功能亢進(jìn)癥，實(shí)際上是由于甲狀腺素分泌過(guò)多，導(dǎo)致的一系列的臨床綜合征，主要表現(xiàn)是高代謝癥候群，由于大量的甲狀腺素入血，可以造成精神亢奮、心悸、心慌、交感興奮、手抖、出汗、脾氣急躁等等的情況。這些會(huì)導(dǎo)致交感的腎上腺素分泌增加，因此會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生失眠的情況。隨著甲功的控制以后，這些癥狀會(huì)逐漸消失。

  

  01:17
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 4036次

• 失眠患者如何創(chuàng)造良好的居住環(huán)境
  優(yōu)雅寧?kù)o、光線柔和、溫度適中的環(huán)境對(duì)于欣夢(mèng)安眠是非常重要的，安靜的環(huán)境是睡眠的基本條件之一。嘈雜的環(huán)境使人心情無(wú)法安靜，而難以入睡，故臥室窗口應(yīng)避免朝向街道、鬧市，或加隔音設(shè)施。臥室內(nèi)要保證濕度、溫度相對(duì)穩(wěn)定；在睡前醒后宜開(kāi)窗換氣，睡覺(jué)時(shí)不宜全部關(guān)閉門窗，防止噪聲污染，保護(hù)環(huán)境安靜，對(duì)保護(hù)大腦預(yù)防疾病的發(fā)生有很重要的意義。其次要注意通風(fēng)，最好每天能到戶外，空氣新鮮的地方參加一定時(shí)間的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-05 1975次

• 失眠癥與環(huán)境的關(guān)聯(lián)
  環(huán)境對(duì)睡眠影響不可小視，如果說(shuō)這個(gè)溫度很高很熱，我們就睡不著，太冷了肯定也是不行，聲音嘈雜那么也是讓我們睡不著的一個(gè)原因。會(huì)產(chǎn)生噪音太大無(wú)法入睡的種感受，另外蚊蟲(chóng)叮咬，光線太亮，空氣污染，味道太大等等都會(huì)擾亂我們的睡眠狀態(tài)?？紤]到這一些為了保證一個(gè)良好的睡眠，對(duì)環(huán)境進(jìn)行一些調(diào)整是非常重要的，比如說(shuō)室內(nèi)不要擺放很多的種綠色植物和鮮花，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)鮮花的香味容易讓人無(wú)法入睡，而綠色植物在夜間也和我們搶奪很多的氧氣，繼而影響睡眠質(zhì)量，睡眠的時(shí)候和室內(nèi)的溫度18到22攝氏度，濕度保持的60%左右，人體這個(gè)溫度感覺(jué)到最舒適容易入睡。再就是臥室的這個(gè)墻壁的色調(diào)以淡色為主，我們這個(gè)窗簾的厚度，遮光性，遮音性，我們的枕頭得枕高，我們的被褥的厚度，這個(gè)墊褥的軟硬度等等，這些都是我們需要改變的一些睡眠相關(guān)的一些環(huán)境問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-27 1634次

• 銀屑病患者居住的條件有什么要求
  病情分析：銀屑病患者居住環(huán)境要保持清潔，避免揚(yáng)塵、油煙等空氣污染，避免強(qiáng)酸、強(qiáng)堿性物質(zhì)與皮膚接觸。注意空氣濕度，既要避免過(guò)度干燥，也不宜過(guò)度潮濕。光線應(yīng)適宜，既要選擇陽(yáng)光充足的房間，休息處還要避開(kāi)中午的陽(yáng)光暴曬。意見(jiàn)建議：建議銀屑病患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保持適宜的生活環(huán)境，同時(shí)，應(yīng)避免抽煙、酗酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-03-10 803次

• 環(huán)境與哮喘的發(fā)作有關(guān)系嗎
  病情分析：環(huán)境與哮喘的發(fā)作有著密切的關(guān)系，比如塵螨、花粉、動(dòng)物的皮毛都可以成為誘發(fā)哮喘發(fā)作的過(guò)敏原，此外在粉塵的環(huán)境當(dāng)中，也是可以誘發(fā)哮喘出現(xiàn)發(fā)作的。意見(jiàn)建議：對(duì)于哮喘這種疾病，環(huán)境的控制是非常重要的；比如盡量避免過(guò)敏原的接觸，再比如盡量避免吸入粉塵或者其他一些呼吸道的刺激物，這些對(duì)于哮喘的控制都是有利的。此外對(duì)于哮喘的患者還應(yīng)該給予規(guī)范的藥物治療，比如吸入糖皮質(zhì)激素以及支氣管擴(kuò)張劑進(jìn)行治療。
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-12-15 1201次

• 合適的社交、居住環(huán)境撫平患者的不良情緒
  良好的家庭環(huán)境、舒適的居住環(huán)境、干凈的治療環(huán)境等環(huán)境對(duì)焦慮癥患者的恢復(fù)有幫助。
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-10 951次

• 良好的家庭環(huán)境與神經(jīng)官能癥的關(guān)系
  家庭環(huán)境包括成員間的關(guān)系、經(jīng)濟(jì)狀況及居住環(huán)境等，這些對(duì)家庭中每一個(gè)成員的心理狀態(tài)和精神面貌都會(huì)產(chǎn)生直接的影響。如果夫妻長(zhǎng)期不和、婆媳不睦、父母子女對(duì)立，或生活貧窮窘迫，居住環(huán)境擁擠嘈雜，或親人分離、家庭成員得了重病或受到傷害等，都必然使人感到焦慮、煩躁、抑郁、緊張，甚至恐懼，長(zhǎng)期下去就容易引起精神失
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 51次