国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

00:00
1:32

醫(yī)生主講實(shí)錄

突然便秘,首先每天要保證補(bǔ)充充足的水量,要根據(jù)個(gè)人情況來定,在平時(shí)的日常生活中要多吃點(diǎn)水果,建議多吃香蕉。因?yàn)橄憬队袧櫮c的功效,有利于排便。

每次飯后建議喝一杯酸奶,因?yàn)樗崮讨械娜樗峋欣谖钢惺澄锏南?,從而有利于食物的吸收還能殺菌。

每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡,那樣會(huì)造成眼部浮腫。喝完蜂蜜水后半小時(shí)再睡覺,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,多吃一點(diǎn)還有排毒的功效。

平時(shí)要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,即使排不出來也要按時(shí)的上廁所,經(jīng)過長時(shí)間的條件反射就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣。

每天早上起床后也可以空腹喝一杯蜂蜜水,有助于潤腸通便。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦