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醫(yī)生主講實(shí)錄

抖腿并不能起到減肥的作用。

一,抖腿不會(huì)瘦腿,但是對(duì)身體有一定的好處。

二,抖腿并不能瘦腿,因?yàn)闆]有達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量,脂肪是不會(huì)燃燒的。

三,現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系,常常久坐容易導(dǎo)致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖腿正好可以緩解這些狀況,是一種很好的運(yùn)動(dòng)。久坐確實(shí)會(huì)導(dǎo)致腿麻,主要原因在于下肢長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì),容易影響到血液循環(huán)的順暢,也可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng),二者均會(huì)對(duì)健康帶來不利影響。從這個(gè)意義上來說都抖腿可以讓下肢肌肉略微動(dòng)一動(dòng),在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。

四,不過避免久坐帶來的危害,最好的方法應(yīng)該是站起來活動(dòng)一下,這比抖腿要健康有效的多。

以上內(nèi)容僅供參考

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