做夢(mèng)頭暈這種情況要考慮是人腦受到了刺激之后影像變換和重現(xiàn),因此不用擔(dān)心。其次,做夢(mèng)是正常的生理行為,主要是在剛睡不久和即將睡醒那一段時(shí)間。因此,在這些時(shí)間如果保持周?chē)h(huán)境地寧?kù)o安詳就可以減少做夢(mèng)。最后,要想少做夢(mèng),主要地方式有以下幾種:
1.白天要積極地參加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以放松神經(jīng),加快血液流速,這樣晚上就容易進(jìn)入深度睡眠。
2.白天工作學(xué)習(xí)不要給自己太大地壓力,壓力大了也就容易多做夢(mèng)。
3.睡覺(jué)前要試著喝一些熱牛奶,牛奶中一些成分是有助于睡眠,建議患者在醫(yī)生地指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液。