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• 怎么讓耳屎自己掉出來

  耳屎在醫(yī)學上叫耵聹，外耳道的軟骨周圍有很多個肌肉和面部的肌肉相關聯(lián)，也就是在說話、吞咽、打噴嚏、打哈欠，日常動作當中，都會使得耳部的軟骨發(fā)生輕微的震動，就會使耳屎從里到外不斷地在往外排出。有句老話叫耳不掏不聾，就是指耳屎是不建議自己經常用挖耳勺去掏，通過日常的動作就能夠不斷地排出來。如果是自己掏耳朵，有可能會把這些耳屎捅到外耳道的深處，甚至靠近鼓膜的表面，就會影響到聽力。所以耳屎不建議自己掏，自己就能夠排出來。

  

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  張虹 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-28 3653次

• 怎么讓眼袋消失

  首先生活上需要調整一下，每天早睡早起、減輕生活的壓力，如果壓力過大、休息不好，眼袋就會越來越重；另外還可以做手術去除眼袋，一般采用內入路的眼袋切除手術，從結膜面做一個小切口，將眼袋部的脂肪取出來，眼袋就會消退。如果眼袋和淚溝同時出現(xiàn)，可以將眼袋部位的脂肪墊于淚溝部位，這樣眼袋也消失了，淚溝也沒有了，才能達到最好的效果。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 1701次

• 怎么讓自己不痛經
  正常來月經的患者，如果要想出現(xiàn)沒有痛經情況，這個時候一般絕大多數平時注意保暖，如果平時經常攝入寒涼食物或冷飲，容易導致宮寒，出現(xiàn)宮寒引發(fā)的痛經。這個時候一般臨床會表現(xiàn)為來月經時下腹疼痛，一般會出現(xiàn)手腳冰涼，小腹冷痛情況，所以要保證自己不會引起宮寒痛經，可以少吃寒涼食物，注意保暖。再有，痛經也不能排除氣滯血瘀，一般有氣滯血瘀的患者會引發(fā)痛經，這個時候平時要注意不生氣，經常生氣的人，有肝郁氣滯的患者會引發(fā)氣血運行不暢，導致來月經時肚子疼，所以要想預防自己痛經發(fā)生，不要生氣，一定要保持心情愉悅。經期不能同房，如果同房引發(fā)子宮內膜異位癥，也會引發(fā)痛經的。
  語音時長 01:10”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

  2019-10-23 5101次

• 怎么讓自己快速發(fā)燒
  每個人都希望自己的身體是健康的，沒有病痛。但是如果有必要的需要，想要快速發(fā)燒，建議可以通過出去快速跑步讓自己大汗淋漓，可以加快自身的新陳代謝。另外多喝點溫熱的開水、果汁，溫熱的葡萄糖水。體溫會瞬間快速的升高，也不會影響到健康。不介意到比較寒冷的地方洗冷水澡，也不要建議去對著空調吹或者電風扇吹冷風。容易引起上呼吸道感染。建議健康的面對任何問題，不要讓自己快速發(fā)燒，來解決任何問題。
  語音時長 01:45”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2018-11-06 493226次

• 怎么讓自己感冒
  少穿一些衣服，或者沖個冷水澡，一般情況下都會很快的讓自己感冒，但是感冒的并發(fā)癥，也是比較多的，如果嚴重的時候有可能會引起重癥肺炎，也會造成生命危險的，建議不要有這樣的行為，這樣對身體的傷害是比較大的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-08 6403次

• 怎么讓自己懷孕呢
  育齡婦女如果月經周期是正常的，卵巢功能也是正常的，找個適合自己的男朋友結婚，結婚以后同房不要采取避孕措施，就有可能會讓自己懷孕了。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-12-20 1401次

• 怎樣讓自己不失眠
  要確保良好的睡眠質量，避免失眠的困擾，關鍵在于建立健康的生活習慣和合理的作息時間。1、維持規(guī)律的睡眠時間：每天盡量在同一時間上床睡覺并起床，這有助于調整你的生物鐘，使你更容易入睡。2、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境：確保臥室安靜、黑暗和涼爽。使用舒適的
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-04-13 0次

• 怎樣讓自己不失眠
  首先應該改善生活習慣，平時在睡覺之前不要做一些過于激烈的運動，或者是過度勞累的體力活動，應該吃一些促進睡眠的食物，或者是飲料。比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對于促進睡眠具有很大的幫助，而且具有鎮(zhèn)靜的作用。此外可以使用酸棗仁煮水來喝，或者是用花生葉煮水來喝，對于改善失眠幫助也是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 303次