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• 心情不好睡不著是怎么回事

  心情不好、睡不著多是由于突發(fā)事件引起情緒激動(dòng)，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢(mèng)。如果持續(xù)一兩天后能夠緩解，不需要給予相應(yīng)治療。如果此類現(xiàn)象持續(xù)存在，超過兩周，要考慮是否出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫(yī)院進(jìn)行就診，給予藥物治療。平時(shí)要保持樂觀心態(tài)，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對(duì)于一些出現(xiàn)類似情況的病人，應(yīng)該給予相應(yīng)治療。

  

  01:27
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-13 2095次

• 痛經(jīng)怎么緩解

  痛經(jīng)怎么緩解，主要是分四步：第一，靜臥休息。在我們痛經(jīng)的時(shí)候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息可以進(jìn)行緩解。第二，加溫保暖。可以喝點(diǎn)姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓經(jīng)血通暢，這樣就會(huì)緩解痛經(jīng)。第三，轉(zhuǎn)移放松。我們可以聽聽音樂、看電影，看自己喜歡的書，來緩解，來轉(zhuǎn)移疼痛，起到放松的作用。第四，合理用藥。我們疼痛特別厲害的時(shí)候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥來進(jìn)行止痛。止痛藥物其實(shí)是對(duì)身體起到一個(gè)保護(hù)的作用，合理用藥是非常恰當(dāng)?shù)?，?dāng)然要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用比較好。

  

  01:42
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 69919次

• 心情煩躁怎么緩解
  心情煩躁緩解的方法主要包括自我調(diào)整方法、心理咨詢和心理治療方法以及藥物治療的方法。心情煩躁如果比較短暫，或者是痛苦感不明顯，可以通過自我心理調(diào)整，比如可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，在生活中做培養(yǎng)一些愛好，比如游泳以及跑步等方式，同時(shí)要積極的和周邊人進(jìn)行溝通和交流，合理的宣泄情緒。如果心情煩躁已經(jīng)歷時(shí)較長(zhǎng)一段時(shí)間，建議可以尋求心理醫(yī)生的幫助，常常采用個(gè)體心理治療的方式，常用的方法包括認(rèn)知行為療法、支持性心理治療。如果說心情煩躁已經(jīng)很嚴(yán)重，造成比較明顯的痛苦，一般是可以通過服用抗抑郁藥或者是抗焦慮藥來緩解的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2022-11-16 2339次

• 如何緩解月經(jīng)心情煩躁
  很多女性會(huì)在經(jīng)期心情非常的煩躁，這樣是需要自我進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，比如說適當(dāng)增加睡眠的時(shí)間，保證足夠的休息時(shí)間，可以避免緊張焦慮。另外還可以口服一些藥物來緩解情緒，比如說可以選擇谷維素。另外在月經(jīng)之前還可以補(bǔ)充一些孕激素，像是地屈孕酮，黃體酮等，都可以起到緩解的左右。女性在經(jīng)期的時(shí)候，除了保持愉快心情之外，一定要注意休息，并且注意保暖。因?yàn)榻?jīng)常熬夜或者受涼，也會(huì)影響月經(jīng)，比如說月經(jīng)量明顯變少，痛經(jīng)等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-26 1792次

• 心情煩躁怎么緩解
  心情煩躁一般是由于生活壓力比較大所導(dǎo)致的，這個(gè)就是一種心理因素，只要精心的調(diào)理，一般是沒有什么大問題的，心情煩躁的時(shí)候可以去打打游戲，聽聽音樂，出去散步。如果過于煩躁的話，可以去睡覺，睡一覺起來，感覺什么事都沒有了。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-15 4203次

• 心情煩躁怎么辦
  有計(jì)劃的做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)，尤其是聽聽音樂，多參加一些體育鍛煉，陶冶情操，同時(shí)也可以擴(kuò)大交際面，多認(rèn)識(shí)一些人，加大溝通，排解自身的壓力。可以找個(gè)人傾訴，和朋友交流溝通，去戶外爬山，旅游，看電影，多聽音樂，做自己喜歡的事。深呼吸，然后吐氣，轉(zhuǎn)移思想，試著接觸一些新的東西，或你感興趣的事情上。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-02-18 2502次

• 心情煩躁皮膚就癢
  心情煩躁皮膚就癢的主要原因有以下幾點(diǎn)：皮膚干燥可能是一個(gè)重要因素。在緊張或煩躁的情緒下，人們可能會(huì)忽視對(duì)皮膚的基礎(chǔ)護(hù)理，加之若長(zhǎng)時(shí)間處于干燥環(huán)境，皮膚水分容易丟失，從而引發(fā)瘙癢。因此，保持室內(nèi)濕度和個(gè)人皮膚保濕至關(guān)重要。過敏反應(yīng)也可能導(dǎo)致皮
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 心情煩躁皮膚就癢
  心情煩躁皮膚就癢可能是膽堿能性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥等導(dǎo)致的，可以根據(jù)病情進(jìn)行處理。1、膽堿能性蕁麻疹：膽堿能性蕁麻疹是皮膚黏膜發(fā)生的一種局限性水腫，也屬于蕁麻疹的一種類型，與運(yùn)動(dòng)、飲酒以及進(jìn)食辛辣刺激食物有一定的關(guān)系。如果患者心情煩躁，就有可能會(huì)使身體內(nèi)的血管擴(kuò)張，身體內(nèi)的血液循環(huán)加快，就會(huì)使體溫身高
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-22 2077次