国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

00:00
1:32

醫(yī)生主講實錄

月經(jīng)期要注意放松心情,避免焦慮,擔(dān)心疼痛,要轉(zhuǎn)移自己的注意力,緩解疼痛,一定要注意保暖。

可以熱敷下腹部和腰部來緩解,可以喝點紅糖姜湯來緩解,也可以選擇熱水泡腳,可以促進我們局部的血液循環(huán),這些都是有利于我們緩解疼痛。

飲食上,也要注意吃一些溫?zé)幔苊獬砸恍┯湍?,生冷,刺激性的食物?/p>

要注意休息,同時也要避免一些劇烈的運動,避免同房;注意局部清潔,衛(wèi)生透氣,以防感染。

另外,平常生活中要注意飲食營養(yǎng)的均衡,加強身體的鍛煉,保持心情的愉悅。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦