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怎樣預(yù)防性功能障礙

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醫(yī)生主講實(shí)錄

性功能障礙,在現(xiàn)代社會(huì)中比較常見,特別是對(duì)于男性病人來說,這種疾病非常常見,怎樣可以預(yù)防性功能障礙?首先從病人自身,可以做到比如要保證充足的睡眠,因?yàn)橹挥谐渥愕乃?,才能提高性功能?/p>

另外,充足的睡眠之后,人體各個(gè)系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會(huì)更加靈敏,另外,應(yīng)該要有健康的飲食習(xí)慣,比如按時(shí)按量的進(jìn)食進(jìn)餐,可以改善人體血管情況,提高生殖器官供血的能力。另外,應(yīng)該清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜水果,還有應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如像慢跑、散步等,以提高自身的體質(zhì),保持一個(gè)良好的健康的向上的心理狀態(tài)。

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