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• 足底筋膜炎疼痛怎么緩解

  足底筋膜炎，它是一種無(wú)菌性炎癥，咱們要用非甾類消炎藥，這一類的止痛藥來(lái)緩解疼痛。當(dāng)然如果急性期，腫、疼的厲害，冷敷或者局部的冰敷，也是緩解疼痛的一個(gè)方法。長(zhǎng)期的緩解疼痛，就要糾正足底筋膜異常的受力，比如說(shuō)最多見(jiàn)的，做腓腸肌的牽拉鍛煉，把腓腸肌拉長(zhǎng)、跟腱拉長(zhǎng)，足底的張力下來(lái)了，足底、跟腱就不疼了。

  

  01:00
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-19 7650次

• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當(dāng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時(shí)候斜方肌都會(huì)受傷，由于不良的姿勢(shì)導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長(zhǎng)期的變短就會(huì)變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-28 10031次

• 肌筋膜疼痛是怎么產(chǎn)生的
  當(dāng)人遇到疲勞、受風(fēng)受寒、缺血損傷的情況下，大腦不能正常的發(fā)送信號(hào)或運(yùn)輸物質(zhì)，使肌肉不能完全的聽(tīng)從大腦的支配，導(dǎo)致肌肉收縮啟動(dòng)之后，力量不足或者是方向不對(duì)，使肌纖維不能按照正常的方向和力度收縮而發(fā)生扭曲。筋膜內(nèi)的血管、淋巴管、神經(jīng)等受到異常牽拉而受到損傷，神經(jīng)末梢會(huì)對(duì)這些損傷產(chǎn)生反應(yīng)，通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)釋放炎性介質(zhì)，這些炎性介質(zhì)刺激感覺(jué)神經(jīng)的末梢或者是局部組織的疼痛感受器，產(chǎn)生疼痛信號(hào)，信號(hào)從末梢神經(jīng)經(jīng)過(guò)脊髓傳到大腦產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)和疼痛反應(yīng)，借以提醒機(jī)體停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步的損傷，因此疼痛是一種保護(hù)性的反射。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-10 3150次

• 什么是肌筋膜疼痛
  肌筋膜是肌肉的附屬結(jié)構(gòu)之一，是包繞和分隔肌細(xì)胞、肌束和整塊肌肉的筋膜。肌筋膜疼痛又有人叫做肌肉筋膜疼痛，是一個(gè)統(tǒng)稱，通常的說(shuō)就是人的肌肉或者是筋膜發(fā)生了病變，受到了損傷以后，引發(fā)的肌肉筋膜本身或者是肌肉筋膜相鄰和相關(guān)的結(jié)構(gòu)以及部位發(fā)生的疼痛或者是功能障礙。人體中凡是有肌肉筋膜的地方都有可能發(fā)生，可以說(shuō)肌肉筋膜疼痛是最常見(jiàn)的疼痛性疾病，人體大約75%以上的疼痛都來(lái)源于肌肉筋膜病變。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-11 4688次

• 如何預(yù)防腰肌筋膜炎的發(fā)生
  病情分析：腰肌筋膜炎其實(shí)就是因?yàn)榧∪夂徒钅さ臒o(wú)菌性炎，主要就是因?yàn)檠貉h(huán)不好導(dǎo)致的癥狀，比如勞累受涼，或者是腰椎長(zhǎng)期負(fù)重緊張，就會(huì)導(dǎo)致腰肌筋膜炎的發(fā)生，日常生活中盡量避免這些因素。意見(jiàn)建議：預(yù)防腰肌筋膜炎還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，可以做俯臥撐，引體向上。多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物，注意腰椎部位鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-26 1102次

• 肌筋膜疼痛怎么辦
  對(duì)于肌筋膜疼痛的治療，首先是要注意休息。同時(shí)可以配合應(yīng)用非甾體類的消炎止痛的藥物，緩解疼痛的現(xiàn)象。還可以配合熱敷、理療、針灸、局部封閉等方法緩解疼痛現(xiàn)象，都能起到不錯(cuò)的效果。在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的工作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-09 2102次

• 如何預(yù)防腰肌筋膜炎的發(fā)生
  患者可以通過(guò)如下的方式來(lái)預(yù)防腰部筋膜炎的發(fā)生。1，患者一定要注意腰部的保暖。比如患者在天氣變化的時(shí)候，需要及時(shí)的增加腰部的衣物，并且防止此處暴露在外。一旦此處有受涼的情況，患者需要及時(shí)對(duì)其進(jìn)行熱敷相關(guān)的理療。2，患者一定要注意防止腰部長(zhǎng)期受到不良姿勢(shì)的影響。比如患者不能夠長(zhǎng)時(shí)間的彎腰駝背，或者是長(zhǎng)時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 91次

• 肌筋膜疼痛都有哪些表現(xiàn)
  由于部位不同所涉及的肌、筋膜、血管、神經(jīng)、關(guān)節(jié)范圍不同，所以肌肉筋膜疼痛的表現(xiàn)千差萬(wàn)別。常見(jiàn)的有疲勞、酸痛、勞累感，感覺(jué)減退或感覺(jué)過(guò)敏，局部緊張發(fā)僵，局部發(fā)涼怕冷，麻痛、鈍痛、銳痛、過(guò)電樣痛、牽扯痛、放射樣痛、燒灼樣痛。當(dāng)牽扯到內(nèi)臟筋膜時(shí)，可能出現(xiàn)內(nèi)臟相應(yīng)部位的疼痛，如腹痛、胸痛等，伴有相關(guān)部位的關(guān)
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 306次