腰椎間盤突出是日常生活中較為常見(jiàn)的一種疾病，一般都會(huì)導(dǎo)致患者的腰部出現(xiàn)疼痛，或者是下肢麻木、放射性疼痛等一系列的情況發(fā)生，出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病以后，給日常生活帶來(lái)了很大的不便。
出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，一般都會(huì)采取保守的治療方法，或者是手術(shù)的治療方法，保守的治療方法，一般都是推拿、針灸、理療、牽引等一些物理的措施，或者是配合口服一些消炎止痛的藥物進(jìn)行治療。如果保守的治療無(wú)效，還會(huì)采取手術(shù)的治療方法，比如開(kāi)放性手術(shù)或者是微創(chuàng)手術(shù)。
出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況后，日常生活中注意應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息，并注意腰部的保暖，避免姿勢(shì)不正確，拿重物時(shí)盡量腰要直，胸要挺，起身要靠下身用力，起身后穩(wěn)住腳，然后再邁步。
另外還要進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。盡量嚴(yán)格臥硬板床休息，避免長(zhǎng)期的彎腰、負(fù)重等情況，飲食方面也盡量多吃一些高鈣、有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣可以有助于緩解。
