第一，貧血的患者應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)呐P床休息，不要過(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng)將導(dǎo)致患者體內(nèi)細(xì)胞的氧耗量增加，而貧血的患者體內(nèi)是沒(méi)有足夠的血紅蛋白，以及紅細(xì)胞去運(yùn)送氧氣的，一旦劇烈運(yùn)動(dòng)就有可能會(huì)使得患者發(fā)生缺氧等一些臨床癥狀。
第二，貧血的患者還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樾迈r的蔬菜和水果當(dāng)中的葉酸和維生素b12的水平非常豐富，葉酸和維生素b12是骨髓造血必備的原材料，補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果就能夠補(bǔ)充造血原料，刺激骨髓進(jìn)行造血，對(duì)改善貧血的癥狀是非常明顯的。
第三，平時(shí)的患者應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物的肉類(lèi)制品，比如牛肉，牛肉當(dāng)中富含鐵元素，鐵離子也是骨髓造血必備的原材料，多吃一些新鮮的牛肉也可以刺激骨髓的造血功能，對(duì)改善貧血也有十分重要的目的。
