如果患者而出現長期的失眠，必須要尋找導致失眠的一些病因，比如一些肥胖的患者容易存在睡眠呼吸暫停綜合征，這些患者在夜間容易出現這種憋醒，憋醒以后患者可能就會出現再入睡困難，導致失眠的出現；還有一些患者如果是出現了不寧腿綜合征，需要不停的活動下肢或者四肢，這些患者也會影響睡眠質量，導致失眠的發(fā)生。
另外，有一些是原發(fā)性的，也就是單純的失眠癥，這些患者我們可以應用一些改善睡眠的藥物進行治療，此外還需要使患者調節(jié)情緒，避免緊張焦慮、抑郁等，這些方法對于失眠的改善都是有好處的。
長期失眠有什么辦法
陳麗平主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 神經內科
2019-03-25 2631次
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長期失眠會引發(fā)什么病睡眠是人體很重要休整方式，再好的補品也比不上良好的睡眠。如果長期失眠，大腦得不到有效的休息，得不到有效的調節(jié)，就容易讓人煩躁，出現記憶力下降，工作效率下降等等不適。長期以往，還可以出現器質性的疾病，比如血壓升高、血糖升高、心率加快、甚至肥胖等等，所以失眠雖然常見，也不能聽之任之，應該及早地進行處理，避免發(fā)展成頑固性失眠，而且進一步誘發(fā)其他的一些疾病。
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劉明勇
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-08-01 9136次
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長期失眠的危害長期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴重。長期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時對于心血管系統(tǒng)，對于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時他的生活節(jié)奏、生活質量，都受到很大影響。所以長期失眠的患者，應該重視失眠問題，采取綜合措施進行治療。長期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現種種的病變。重要的是他的免疫功能，會受到影響，因為在睡眠的時候，免疫力是增長的，在白天是消耗的。長期的嚴重的失眠，免疫力的缺失，就會罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長期失眠的危害，采取綜合的措施進行治療。
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-04 14699次
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治療失眠有什么辦法失眠是指入睡困難或者是睡后易醒，醒后又難以再次入睡，導致睡眠質量和睡眠的時間不足以滿足人體的正常需求，不能消除疲勞，進而影響到第二天的工作學習或者是活動。一般治療失眠多數不是采用單一的治療方式，常常是多種治療方法的聯合應用，以求達到最好的治療效果，常用的有藥物治療，針灸推拿治療，心理治療等多種方法，運用具有催眠或者是改善睡眠的藥物，中西藥均可。針灸推拿可以疏通經絡，調節(jié)全身氣血，調節(jié)陰陽，幫助睡眠，心理治療可以改善患者的精神情緒，糾正其不正確的睡眠習慣，幫助患者盡量的放松平和，有助于睡眠。語音時長 01:12”
張璐
主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-11 1843次
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晚上失眠有什么辦法如果患者在夜間出現了失眠，建議這些患者一定要調整自身的情緒，避免過度的緊張和焦慮，患者要有規(guī)律的作息時間，每天要在固定的時間內上床睡覺，不管前一天晚上患者幾點鐘上床睡覺，患者在第2天一定要有固定的起床時間?；颊呷绻稍诖采?0~30分鐘仍然沒有睡著，這些患者應該立即起床，到其他的房間做做家務，看看書，聽一些舒緩的音樂，直到患者有了睡意之后再上床睡覺，患者也可以應用一些改善睡眠方面的藥物進行治療，長期失眠的患者容易出現抵抗力的下降。語音時長 01:08”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-19 2796次
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長期失眠有什么辦法長期失眠的情況對于人還是有一定損害的，會造成精力腦力的不足，甚至有整天昏昏沉沉的感覺，需要及時應用一些安神助眠的藥物來逐漸改善睡眠的情況，并且應該在睡眠時保持安靜黑暗的環(huán)境，睡前可以喝一些牛奶來幫助改善入睡情況。
趙騫康
主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院
2019-02-13 2203次
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失眠有什么辦法治病情分析：失眠的主要治療方法包括非藥物治療與藥物治療兩大類。非藥物治療包括：心理治療和補充替代性治療。而心理行為治療又包括：睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法以及睡眠限制療法等。談到藥物治療，常用的治療藥物分為苯二氮卓類藥，如艾司唑侖，阿普唑侖等；非苯二氮卓類藥物包括右佐匹克隆，佐匹克隆等；褪黑素受體激動劑，鎮(zhèn)靜類抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜類抗精神藥物，以及中草藥等。意見建議：由于目前患者經常優(yōu)選非藥物治療方法，部分患者優(yōu)先適應一些自助策略，但較多效果不佳，患者更多同時需要藥物治療，因此綜合的治療通常是最常用的治療方案。
譚紹超
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-30 1101次
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長期失眠怎么辦呢有什么好辦法長期失眠考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經衰弱、焦慮癥、精神分裂癥等原因所致，可以通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、環(huán)境影響：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，會導致睡眠質量下降，進而引起失眠癥狀，需要適當改善睡眠環(huán)境，在安靜的環(huán)境下睡覺。2、情緒影響：如果情緒長期緊張或焦慮，會導致交
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-08-30 0次
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失眠有什么好辦法第一點，要規(guī)律的生活，很多失眠患者常常在白天有困意，到了晚上該睡又不睡，對于這種，是建議給自己設立相對固定的起床作息時間，并且要嚴格執(zhí)行，千萬是為了大局著想。第二點，要清淡的飲食，對失眠人必須要做到飲食清淡，多喝白開水，避免刺激性的食物和飲料，使用治療神經衰弱的食譜會有明顯的效果。第三點，睡前泡腳，
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-09 206次
