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醫(yī)生主講實(shí)錄

八歲的兒童睡眠質(zhì)量不好,可以這樣給孩子調(diào)整:

一,適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充維生素D以及鈣劑。當(dāng)孩子缺乏維生素D和鈣的時(shí)候,會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量,有可能會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)的時(shí)候總翻身,入睡困難以及睡眠不安穩(wěn)的現(xiàn)象,可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充鈣以及維生素D,適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)。

二,適當(dāng)?shù)脑黾雍⒆尤臻g的活動(dòng)量,這樣能夠有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,適當(dāng)?shù)脑黾雍⒆拥幕顒?dòng)量,也有利于孩子睡眠質(zhì)量的提高。

以上內(nèi)容僅供參考

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