如果孕婦出現(xiàn)了失眠,我們建議患者自身需要調(diào)整情緒,盡量進行睡眠的認知行為治療,盡量不用藥或者少用藥。
因為孕婦是特殊的群體,患者懷孕以后如果大量的應用一些鎮(zhèn)靜和催眠的藥物,有可能會影響胎兒的健康生長。
對于孕婦,盡量患者在睡眠過程中要保持舒適的體位,患者如果因為肚子比較大可以在肚子下面墊上枕頭以使患者有一個舒適的睡眠的體位。患者如果存在焦慮和抑郁,這些患者在睡眠當中可以放一些鎮(zhèn)靜催眠的音樂或者舒緩的音樂以調(diào)整患者的情緒,改善患者的睡眠質(zhì)量。