如果不科學(xué)的減肥,很可能會引發(fā)便秘的,比如吃一些減肥藥品或者是吃一些減肥的膳食搭配,這樣導(dǎo)致營養(yǎng)不良,容易導(dǎo)致消化道黏膜出現(xiàn)缺少多種維生素,微量元素,礦物質(zhì)等營養(yǎng)素,引起消化功能不良,導(dǎo)致腸道蠕動變慢,對營養(yǎng)的吸收能力會下降,從而會使大便滯留在腸道內(nèi),蠕動變慢,久而久之會導(dǎo)致出現(xiàn)大便排出不暢,甚至過于干結(jié),從而誘發(fā)便秘的出現(xiàn)。
因此要樹立科學(xué)減肥的意識,應(yīng)該在保證營養(yǎng)均衡的前提下,適當(dāng)?shù)墓?jié)食,并且長期做運動,才能夠科學(xué)的減肥,防止便秘的發(fā)生。