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醫(yī)生主講實錄

來月經(jīng)期間是可以吃魚的,魚肉有豐富的蛋白質(zhì),可以增加營養(yǎng),增強體質(zhì),提高免疫力,吃魚并不會影響月經(jīng)。在月經(jīng)期間飲食方面不要吃辛辣刺激性涼的食物就可以,這些食物有可能會導(dǎo)致痛經(jīng),其他的飲食都是正常的。

在月經(jīng)期間,由于體質(zhì)相對比較弱,所以作息時間要規(guī)律,不要勞累,熬夜,可以適當(dāng)?shù)幕顒?,不要劇烈的運動,否則會導(dǎo)致月經(jīng)量增多,也需要注意保暖,不要受涼,可以多喝一些熱的姜糖水,促進經(jīng)血的排出。

以上內(nèi)容僅供參考

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