高血壓患者在平常飲食當(dāng)中,最好是以清淡飲食為主,對(duì)于肉食最好少吃,尤其是像豬肉,牛肉,羊肉這些肉最好是不吃。平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)某孕~肉的,因?yàn)轸~肉的膽固醇含量比較低,適當(dāng)?shù)某詫?duì)于高血壓不會(huì)有什么影響。
黑魚含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使人體內(nèi)脂肪以及新陳代謝都處于相對(duì)的平衡,能夠降低低密度脂蛋白的含量,避免脂肪的堆積,也有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某孕?duì)血管的彈性,血壓的控制也都是有很好的輔助治療作用的。再一個(gè)就是它還可以保護(hù)心臟,因?yàn)楹隰~中的不飽和脂肪酸含量非常高,對(duì)于心臟的收縮,還有心臟的血管軟化都能起到很好的效果,所以說(shuō)平常高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某院隰~的。