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為你推薦

• 腰痛治療方法

  腰痛可以見(jiàn)于多種情況，包括過(guò)度勞累、長(zhǎng)時(shí)間站立等生理因素引起的，一般經(jīng)過(guò)充足的休息就可以緩解，還包括腰肌勞損、腰椎間盤(pán)病變、以及腎小球腎炎、盆腔炎、附件炎等疾病因素引起的，需要治療原發(fā)病緩解腰痛。另外，在中醫(yī)上講腰為腎之府，也就是腎位于腰部，腎中精氣覆蓋著腰部，所以腎精不足不能滋養(yǎng)腰部，從而出現(xiàn)腰痛，還可以通過(guò)中醫(yī)針灸推拿來(lái)緩解腰痛，還可以遵醫(yī)囑口服中成藥來(lái)治療。比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有巴戟天可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，菟絲子可以補(bǔ)腎益精，五味子可以收斂固澀、補(bǔ)腎寧心，這樣既養(yǎng)精，又固精，可以全面綜合調(diào)理，緩解腰痛。同時(shí)，腰痛的患者在平時(shí)還要注意休息，不要過(guò)度勞累，還要注意腰部保暖，以免加重病情。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:14
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1082次

• 腰痛的治療方法

  腰痛的治療方法是非常多的，總的原則是采取多種手段的綜合治療，首先要進(jìn)行腰椎的功能鍛煉，我們要知道大部分的腰椎的肌肉問(wèn)題和筋膜問(wèn)題，都與不良姿勢(shì)和長(zhǎng)期的過(guò)度使用有關(guān)，所以進(jìn)行正確的腰椎功能鍛煉并糾正不良的生活姿勢(shì)，是治療腰痛的首要的前提，第二進(jìn)行中醫(yī)的治療，我們知道中醫(yī)有著悠久的歷史，在傳統(tǒng)的中醫(yī)里面，針灸、拔罐、按摩以及中藥的熏蒸，對(duì)于腰痛都有著確切的療效，而且沒(méi)有明顯的副作用，深受基層老百姓的歡迎，第三針刀療法，這是近40年來(lái)新興的一門(mén)治療技術(shù)，由于可以準(zhǔn)確的定位病灶，準(zhǔn)確的操作，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)和觸激神經(jīng)的功能，對(duì)病灶周?chē)鷼庋酿鰷?，局部的軟組織張力的升高，都有著立竿見(jiàn)影的效果。其次是注射療法，我們通過(guò)在有病變的組織病灶周?chē)⑸湎祖?zhèn)痛液，或者是在導(dǎo)致腰痛的神經(jīng)的末梢，神經(jīng)的干、神經(jīng)的根，進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛液的注射，可以起到迅速的止痛效果，從而有效的提高患者的生活質(zhì)量，最后就是手術(shù)治療，如果患者經(jīng)過(guò)前面給大家介紹的功能鍛煉，以及中醫(yī)和西醫(yī)的非手術(shù)治療，都沒(méi)有明顯的臨床療效，有顯著影響患者的生活質(zhì)量，這時(shí)候我們可以考慮外科的手術(shù)治療。

  

  02:43
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-03-20 5729次

• 腰痛的鍛煉方法
  腰痛如果是腰肌勞損或腰椎增生退變性引起，可以通過(guò)腰背肌的鍛煉來(lái)緩解疼痛不適癥狀。鍛煉方法包括飛燕式或拱橋式，飛燕式為病人俯臥在床面上，只有腹部與床面接觸，雙上肢、雙下肢向后伸抬起，頭部抬起，均離開(kāi)床面，堅(jiān)持10-15秒鐘為1次。然后放松休息5-10秒，一般以10次為一組，每日鍛煉6-8組。拱橋式為病人平躺在床面上，以頭頂、雙肘、雙足跟為支點(diǎn)，將背部撐起，抬離床面，堅(jiān)持10-15秒鐘為1次，10次為一組，1日鍛煉6-8組為宜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-11-21 1273次

• 腰痛如何鍛煉
  如果是腰椎增生退變或腰肌勞損引起的腰痛，可以通過(guò)進(jìn)行腰背肌的鍛煉來(lái)強(qiáng)壯腰背部的肌肉，起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎，緩解腰痛的作用。具體鍛煉方法可以采用飛燕式，病人俯臥在床面上，腹部與床面接觸，頭部上抬，雙上肢、雙下肢向后伸，抬離床面，保持此動(dòng)作10-15秒，然后放松5-10秒為完成1次，以10次為1組，每日鍛煉6-8組。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行飛燕式的鍛煉，注意保護(hù)腰椎，避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部受風(fēng)受涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-05-10 784次

• 腰痛有什么鍛煉方法
  病情分析：腰痛應(yīng)進(jìn)行腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步等，適當(dāng)進(jìn)行加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，如小燕飛、平板支撐、五點(diǎn)支撐等，腰背肌肉力量加強(qiáng)，能夠提高腰椎穩(wěn)定性，緩解腰痛癥狀。意見(jiàn)建議：腰痛鍛煉應(yīng)適度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，患者應(yīng)注意做好保暖，防止受寒，避免久站久坐，加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，能夠增強(qiáng)力量，有利于維持腰椎穩(wěn)定，緩解和預(yù)防腰痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-08-02 1502次

• 腰痛怎么鍛煉
  腰痛主要有如下鍛煉方法：1、腰部旋轉(zhuǎn)：雙腳分開(kāi)，肩寬，雙臂交叉，腰部順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)一次，然后由小到大，每組八次。2、弓橋運(yùn)動(dòng)和燕子飛運(yùn)動(dòng)適用于腰椎生理曲度變直的患者，但不適用于腰椎曲度變深的患者。3、反復(fù)搓腰 ：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處 ,由上向下 ,再自下而上反復(fù)搓 10-15次 ，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-15 4803次

• 腰痛治療方法
  該癥狀的治療包括休息和減輕負(fù)荷、腰部熱敷、按摩治療、使用支具、藥物治療等。不適癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。1、多休息：如果腰痛是由于過(guò)度負(fù)重或扭傷引起的，應(yīng)臥床多休息，避免再次受傷。2、腰部熱敷：可以通過(guò)腰部熱敷，腰部放裹有毛巾的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-12-21 0次

• 腰腿痛的鍛煉方法
  患者出現(xiàn)了腰腿疼痛，一般患者避免負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行相關(guān)的鍛煉。比如患者可以拉單杠，特別是患者出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，有利于重力作用，使椎間間隙增大，可以使髓核還納，緩解癥狀；患者還可以練瑜伽，一般患者可以游泳，這樣既鍛煉身體，又對(duì)患者的腰部不會(huì)產(chǎn)生比較大的壓力，同時(shí)可以緩解癥狀。一般患者出現(xiàn)腰腿疼痛，除
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 202次