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高血壓患者什么東西可以吃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于存在高血壓的患者,可以吃的東西非常多,主要是遵循低鹽低脂的飲食,比如說肉類以白肉為主,去了皮的雞鴨魚肉等都可以吃,還有牛羊肉也是可以適當(dāng)吃。每天可以吃一把堅(jiān)果,不要過量食用,各種各樣的蔬菜水果都是可以正常食用的,但是要做到每天吃的食物種類豐富多彩,五顏六色一些,這樣才能保證不缺乏任何的營養(yǎng)元素,微量元素。

除此之外,建議患者可以每天飲用300ml左右的低脂或者是脫脂奶。建議患者不吃熏醬腌制油炸的食品,同時(shí)要增加全谷物類食物的攝入,比如說高粱米,玉米,糙米,藜麥,燕麥等??梢阅猛炼沟毓蟻泶娲竺罪?、白饅頭,相對來講更為健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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