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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以吃酸奶的,酸奶含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì),而且脂肪含量也比較低,比較適合高血壓患者食用。高血壓患者平常盡量的還是要少吃含有脂肪,膽固醇較高的食物,盡量的以清淡飲食為主,多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,像一些新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧都比較適合。而且在平常烹飪方法上盡量的選擇蒸,煮,燉,盡量減少油炸,燒烤的方法。

平時(shí)還應(yīng)該注意避免暴飲暴食,尤其是晚餐不要吃得太飽,可以控制在七八分飽,這樣有利于消化,也有利于血壓的控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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