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糖尿病人能喝玉米糝嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病人可以喝玉米糝的,因?yàn)橛衩准R當(dāng)中含糖量不高,而且它富含非常豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),避免便秘,所以糖尿病患者是可以吃玉米糝的,不過(guò)一定要注意不要過(guò)量,適量的喝就可以,糖尿病患者一定要嚴(yán)格控制一天總熱量的攝入,多吃一些清淡的食物,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z,像玉米面,蕎麥面,燕麥等都是可以的。而且在飯后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)散步或者是打太極拳,練瑜伽等都是可以的,這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于血糖的控制具有一定的幫助作用,而且晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。在治療期間不要吃辛辣,油膩刺激性的食物,積極配合醫(yī)生治療,不抽煙、不喝酒。

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