生活中具有明目食物的比較多，比如說像一些新鮮的蔬菜水果，有比較好的明目效果，比如冬瓜，黃瓜，絲瓜，苦瓜，海藻，竹葉，香蕉，梨子，柚子，桑椹等，這些食物都能夠起到明目的效果。
另外富含維生素A的食物，也能夠起到比較好的明目效果，比如說動(dòng)物的肝臟，腎臟，牛奶，蛋黃。
另外適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素B含量比較高的食物，也能夠達(dá)到明目的效果，比如黃豆，芝麻，小麥等。
明目的食物有哪些
邰曉娜主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
2021-06-23 1663次
為你推薦
-
鼻整形手術(shù)的目的有哪些？我們東方人，尤其國內(nèi)的南方，像福建、廣東這一帶，大家可能對鼻整形的要求會(huì)更高，因?yàn)槲覀兺ǔ？吹降氖且粋€(gè)低鼻、短鼻、朝天鼻這些表現(xiàn)。我們評估上來說，它不符合我們美容的標(biāo)準(zhǔn)，就要進(jìn)行比較大的一些改變。當(dāng)然鼻整形手術(shù)有很多辦法，比如注射、埋線、假體植入、軟骨移植。主要的目的，是為了改善：1、改善鼻梁的高度；2、改善鼻頭的形狀；3、改善鼻子的長度；4、改善鼻孔的形態(tài)。這些是鼻整形手術(shù)里，要面臨的一些問題。實(shí)際上相對于眼整形來說復(fù)雜很多，因?yàn)樯婕暗降脑u估美學(xué)單元會(huì)更多。另外涉及到組織的特點(diǎn)也會(huì)更多。鼻子由幾部分組成，一部分是骨性的，一部分是軟骨性的，還有一部分是肌肉筋膜，另外還有皮膚，這些組織復(fù)合起來，形成了鼻子。那么在鼻整形手術(shù)的過程中，要綜合考慮到鼻子的功能，因?yàn)楸亲釉谌梭w的面部，占有很重要的美觀效果，但也有很重要的呼吸功能、濕潤空氣和嗅覺功能。這些功能的保障，是做整形美容的前提，不能忽略功能方面的保護(hù)。
02:29
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-05-14 3724次
-
光敏性食物有哪些在我們的日常生活中，特別是從食物攝入中，我們應(yīng)該注意一些食物，它可能造成光的敏感性加重，或者是誘發(fā)日曬瘡的發(fā)生。特別是咱們常吃的這些綠葉菜，它其中就有很多，能夠增加光敏感性的成分。比如說咱們常見的莧菜、菠菜、生菜、這些綠葉菜它里面都有，增加光敏性的因素。在水果里面，特別是一些熱帶的水果，比如說芒果、菠蘿這一類的熱帶水果，里面有大量的這樣的物質(zhì)。與此同時(shí)，海鮮類的食物，大部分是有光敏性的物質(zhì)的，常見的比如說蝦類、蚌類、螺類，都是我們生活中應(yīng)該盡量注意，特別是在外出游玩，或者是在海邊，接受長時(shí)間暴曬的時(shí)候，盡量避免食用的食物。
01:09
胡博
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2019-12-23 10772次
-
明目的食物有哪些明目的相關(guān)食物有鴨肉，鴨蛋，田螺，黑魚，甏肉，綠豆，藕，荸薺，冬瓜，茭白，黃瓜，絲瓜，枸杞子，苦瓜，海藻，竹葉，香蕉，梨，柿子，桑椹等。應(yīng)該多選富含維生素a的食物，可以多選動(dòng)物肝臟，腎臟，牛奶，奶油，蛋黃，并多選能夠轉(zhuǎn)化成維生素a的綠葉菜，胡蘿卜，各種新鮮的水果，多選時(shí)含維生素b1的食物，含維生素b豐富的食物主要是動(dòng)物肝腎，瘦豬肉，蛋黃，粗米，粗面，黃豆，芝麻，大麥，小麥，牛奶，麥芽，栗子，豌豆等。維生素a幫助維持正常的視覺，在眼球細(xì)胞組織生長及淚液分泌上扮演重要的角色，缺乏維生素a會(huì)引起夜盲癥，干眼病，角膜炎，皮膚干燥癥等問題。長期缺乏維生素a，角膜的上皮細(xì)胞就會(huì)因?yàn)檫^度干燥而容易受到傷害，最后甚至?xí)斐墒?，富含維生素a的食物，剛才提到的胡蘿卜，黃綠的蔬菜，蛋類，黃色的水果，菠菜，還包括青椒，魚肝油等。語音時(shí)長 1:47”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-16 72863次
-
清肝明目的食物清肝明目可以試試下面的食物：一、多吃含維生素a的食物，比如牛肝、羊肝、豬肝等等，另外多吃能夠轉(zhuǎn)化成維生素a的綠葉菜，如胡蘿卜、各種新鮮的水果，這類食物能夠維持眼角膜的正常營養(yǎng)需要，使得角膜不干燥、不退化，還能夠增強(qiáng)眼睛在黑暗中看物體的能力。二、多喝決明子茶，平常用炒熟的決明子沖水喝，能夠清肝明目，緩解眼睛疲勞，但是決明子茶不適合脾胃虛弱的人長期服用。三、多吃乳制品、豆類、豆制品，這些富含維生素b1，能夠提高視神經(jīng)的功能，消除眼睛疲勞，比較好的是豆?jié){、牛奶，容易消化吸收。四、多喝一些菊花枸杞茶，菊花配枸杞不僅能夠敗火、抗疲勞，還能夠明目，緩解眼睛因?yàn)殚L時(shí)間上網(wǎng)、看書引發(fā)的眼睛干澀等不適。五、多吃富含維生素c的水果，比如獼猴桃、檸檬、橙子等等，這樣能夠防止眼睛老化。語音時(shí)長 1:38”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2018-11-13 66409次
-
明目的食物有哪些病情分析：明目的食物還是比較多的，而胡蘿卜是最常見的一種食物，它可以緩解眼睛的疲勞。決明子也是在中醫(yī)上面有明目效果最明顯的一種藥物，可以泡水飲用，而且喝決明子，還有潤腸通便，緩解高血壓的效果。而菠菜里面富含有鉀，鈣等等微量元素，也有幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，抵抗近視發(fā)生的作用。而牛奶對于明目也是一種很好的食物，所以平時(shí)建議也要多喝一些純牛奶。意見建議：建議平時(shí)在食用食物調(diào)理的同時(shí)，也需要注意保持良好的生活作息時(shí)狀態(tài)，比如避免長時(shí)間的看手機(jī)，電視，不要熬夜。在手比較臟的時(shí)候也不要去揉眼睛，以免導(dǎo)致眼部感染。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-09-16 5403次
-
養(yǎng)肝明目的眼藥水有哪些病情分析：養(yǎng)肝明目的眼藥水有珍珠明目滴眼液、珍珠明目滴眼液（膠體溶液）、熊膽滴眼液等。珍珠明目滴眼液含有珍珠液、冰片，具有清熱瀉火、清肝明目的功效。而珍珠明目滴眼液（膠體溶液）在原有基礎(chǔ)上添加了玻璃酸鈉成分，能延長藥液停留時(shí)間，持久滋潤眼部。熊膽滴眼液有清熱解毒、去翳明目等功效。意見建議：在飲食上，多吃富含維生素A、C、E和B族的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等。再者，情緒調(diào)節(jié)很重要，保持心情舒暢，避免肝郁化火。另外，使用養(yǎng)肝明目的眼藥水時(shí)，要注意正確的使用方法，避免瓶口接觸眼睛，防止污染，并且要按照說明書或醫(yī)囑使用。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
聶紅平
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-01-26 10202次
-
清肝明目的食物清肝明目可以試試下面的食物：一、多吃含維生素a的食物，比如牛肝、羊肝、豬肝等等，另外多吃能夠轉(zhuǎn)化成維生素a的綠葉菜，如胡蘿卜、各種新鮮的水果，這類食物能夠維持眼角膜的正常營養(yǎng)需要，使得角膜不干燥、不退化，還能夠增強(qiáng)眼睛在黑暗中看物體的能力。二、多喝決明子茶，平常用炒熟的決明子沖水喝，能夠清肝明目，緩
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 2004次
-
養(yǎng)肝明目的食物養(yǎng)肝明目的食物有菠菜、胡蘿卜、藕、酸奶、牛奶、韭菜、油麥菜、油菜、銀耳、雞肝、雪梨、蘋果、枸杞、菊花茶、紅棗。養(yǎng)肝苦蕎米、燕麥米、薏米、紅豆、雞蛋、紅薯、芋頭、蜂蜜、桂圓、南瓜、大瓜、綠茶、黑豆、黑芝麻、娃娃菜、紫菜、紫薯等以上食物，都是有養(yǎng)肝明目的作用。還可以平常用枸杞加桂圓，再加菊花茶加紅棗是最
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-24 623次
