女性在懷孕初期的時候通常都應(yīng)該吃清淡、容易消化的食物，比如常常可以考慮吃一些新鮮的蔬菜，還可以吃魚、蝦以及水果等食物。
這是因為女性在懷孕初期的時候，本身食欲就不是特別良好，這時候不建議吃太過油膩的食物，畢竟女性在吃油膩食物以后很可能會加重這種惡心、干嘔等不適表現(xiàn)。
而且，還建議在懷孕初期的時候要少吃垃圾食品，因為吃垃圾食品也有可能會對胚胎產(chǎn)生不良影響。
并且，在懷孕初期要服用葉酸，還要定期檢查彩超。
懷孕初期應(yīng)該吃什么食物
王一清主治醫(yī)師
成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2021-06-15 1667次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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懷孕初期應(yīng)該注意些什么懷孕初期首先要注意，可能有很多早孕反應(yīng)，而且這個孕婦，以前比如說體質(zhì)比較虛弱，那么這時候因為懷孕以后，血管逐漸擴(kuò)張，會有一些低血壓的反應(yīng)，再有一個，因為有早孕反應(yīng)進(jìn)食差，容易有低血糖，所以最好不要到人多封閉的環(huán)境當(dāng)中去，容易暈倒，有很多孕婦都是在早孕期，經(jīng)常說在商場，在地鐵里就暈倒了，應(yīng)該到空氣流通的地方，要是早孕反應(yīng)特別劇烈，不能坐地鐵上下班的，可以建議打個車或者家里送一送，如果距離近的，可以走路上下班，這樣利于自己的身心的愉悅，也防止低血壓、低血糖出現(xiàn)這個問題，再有一個，在早孕期不建議同房，有很多婦女不懂，在早孕期還同房，這時候因為胚胎不太穩(wěn)定，有可能因為同房以后，可能會造成流產(chǎn)，這也是應(yīng)該注意的一個問題。
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劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 31649次
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懷孕初期吃什么好呢首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發(fā)育最重要的時期之一，所以在關(guān)注營養(yǎng)的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時去醫(yī)院檢查。
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 8998次
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懷孕初期食物在懷孕初期有些食物是不適宜使用，因為有些自己平常喜歡吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產(chǎn)生不利的影響。例如辛辣熱性佐料、辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，而使胃腸分泌減少造成胃病，痔瘡、便秘、便秘時，孕婦用力屏氣解便使負(fù)壓增加壓迫子宮內(nèi)的胎兒宜造成胎動不安，早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽比較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。語音時長 1:16”
劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-28 5460次
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懷孕初期不可以吃什么食物在懷孕初期不可以吃刺激性食物，主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料和蔬菜，這是因為這些辛辣食物會隨母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，給胎心不良刺激，會使孕婦口干、生瘡、心煩氣躁，不利于胎兒的正常發(fā)育。孕婦忌食人造食品，比如點(diǎn)心、罐頭、方便面等，主要因為在生產(chǎn)加工、儲藏中有意識地加入多種人工合成和天然的色素、香精、防腐劑等。孕婦禁忌多吃油條，油條在制作中需要加入一定量的明礬，而明礬正是一種含有鋁的無機(jī)物。語音時長 1:41”
劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 188876次
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懷孕初期該吃什么食物病情分析：在懷孕初期建議應(yīng)該多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)多的食物，如卷心菜，菠菜，蘋果，香蕉，柚子，牛奶，瘦肉，雞蛋，西紅柿，葡萄，石榴等。意見建議：在懷孕初期建議最好不要食用一些辛辣、刺激、生冷的食物。注意休息，避免搬重物或者進(jìn)行過度的運(yùn)動，平時應(yīng)該保持愉悅的心情。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-12 1902次
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懷孕的初期應(yīng)該吃什么病情分析：懷孕初期在飲食上應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。要注意營養(yǎng)均衡。例如蘋果，橘子香蕉，哈密瓜，油麥菜，油菜，小白菜，以及雞肉魚肉等。意見建議：懷孕初期要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，直到懷孕三個月改為口服多種復(fù)合維生素，目的是為了預(yù)防胎兒發(fā)育畸形，同時孕初期還要注意定期做產(chǎn)前檢查。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-01 2103次
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懷孕的初期應(yīng)該吃什么懷孕初期是指懷孕三個月內(nèi)（1~12周），這時主要是要增加營養(yǎng)，注意防止流產(chǎn)。懷孕初期要注意飲食均衡，多攝取對胚胎發(fā)育有利的營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素，要多吃瘦肉、牛奶、蛋類、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
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懷孕初期食物在懷孕初期有些食物是不適宜使用，因為有些自己平常喜歡吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產(chǎn)生不利的影響。例如辛辣熱性佐料、辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，而使胃腸分泌減少造成胃病，痔瘡、便秘、便秘時，孕婦用力屏氣解便使負(fù)壓增加壓迫子宮內(nèi)的胎兒宜造成胎動不安，早產(chǎn)等不
朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 195次
