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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4500次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運(yùn)動，或運(yùn)動損傷導(dǎo)致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時間內(nèi)進(jìn)行大量的無氧運(yùn)動之后，由于肌肉進(jìn)行無氧代謝，產(chǎn)生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會引起肌肉發(fā)酸發(fā)痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運(yùn)動之后出現(xiàn)，就說明運(yùn)動量比較大。平時要注意運(yùn)動的時候，運(yùn)動量應(yīng)循序漸進(jìn)地增加，不要突然進(jìn)行大量的運(yùn)動，否則容易出現(xiàn)腹肌酸痛。有些人在服用了可能會導(dǎo)致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會出現(xiàn)腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

  01:21
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-26 2749次

• 后背酸痛是怎么回事
  現(xiàn)代人運(yùn)動較少，特別是白領(lǐng)上班族，經(jīng)常久坐就容易亞健康以及后背疼痛，這究竟是怎么回事？經(jīng)常出現(xiàn)后背疼痛一定不得不引起重視，其可能是疾病的信號，一定要加強(qiáng)平時的鍛煉，下面給大家介紹幾個緩解后背疼痛的方法：一、做瑜伽緩解后背疼痛，瑜伽不但能靜心、養(yǎng)神、瘦身，由于伸展的運(yùn)動還能緩解后背的疼痛，每周最少做一次瑜伽，每次四十到九十分鐘，堅持三個月后背疼痛的情況會有所改善。做瑜伽的效果好又健康，遠(yuǎn)優(yōu)于吃藥或者理療，伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，最主要鍛煉部位是軀干和腿部。二、按摩后背緩解疼痛，每次每個穴位可以按摩十分鐘，每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來定，后背疼痛較厲害就每天三四次。緩解一些的時候可以每天兩次，按摩上背的肩腧穴、督俞穴、膈俞穴可以幫助刺激肺部、心臟以及理血寬中和胃，按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴可以刺激肝臟、膽囊，健脾和胃，化食。
  語音時長 1:45”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 24807次

• 后背酸痛無力怎么回事
  后背酸痛無力常見的病因有肌筋膜炎或者肌肉拉傷，平時要注意避免做引起后背不適的動作，避免彎腰干活，避免久坐久站?？梢跃植繎?yīng)用熱水袋熱敷處理，多臥床休息。如果前述方法效果不佳，可以到脊柱外科就診查體，結(jié)合胸椎CT檢查進(jìn)一步了解病情。通過檢查如果考慮為前述情況，可以局部涂抹抑制炎癥反應(yīng)的藥膏進(jìn)行治療，配合拔罐治療。平時要注意避免煙酒，患處保暖，避免脊柱過度負(fù)重。飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白的食物。
  語音時長 01:15”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-14 1697次

• 后背發(fā)涼怎么回事？
  病情分析：1.后背發(fā)涼是由于外感風(fēng)寒邪氣?？梢苑们G防達(dá)表湯等解表散寒藥來治療。2.素體陽虛。陽氣不足，不能溫煦人體。意見建議：這種情況可以服用金匱腎氣丸等藥物來補(bǔ)充陽氣，或者是通過艾灸來溫陽散寒。也可以通過飲食起居來調(diào)養(yǎng)。可以選用甘溫補(bǔ)脾陽，溫腎陽為主的食物，如羊肉，韭菜，茴香，生姜等。少食生冷苦寒黏膩的食物，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)，及時調(diào)節(jié)自己的消極情緒。如病情嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，避免病情加重。以上藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-12 4601次

• 后背發(fā)涼是怎么回事
  病情分析：單純后背感覺發(fā)涼，有可能是受風(fēng)寒或是長期慢性疲勞，過度損傷所致的肌肉韌帶筋膜慢性無菌性炎癥引起，如果伴有晨僵的人需要考慮風(fēng)濕，類風(fēng)濕，痛風(fēng)，強(qiáng)直性脊柱炎引起。意見建議：經(jīng)常出現(xiàn)這樣建議病人方便時去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科門診醫(yī)生，先手法查體檢查一下就可以初步判斷，必要時進(jìn)一步針對性檢查，明確原因才可以盡早針對性治療，在去醫(yī)院前建議病人注意保護(hù)保暖，不要受風(fēng)寒和外傷，不要過度疲勞，局部熱療，輕輕按摩，口服非甾體消炎藥治療，比如口服塞來昔布膠囊、布洛芬、雙氯芬酸鈉等對癥治療，具體治療方案聽當(dāng)?shù)蒯t(yī)生看后的建議。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-05 8807次

• 后背酸痛怎么回事
  后背酸痛考慮是過度運(yùn)動、背部著涼、肌肉損傷、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的。1、過度運(yùn)動：如果近期做了比較劇烈的運(yùn)動，可能會使后背處乳酸堆積，刺激肌肉以及神經(jīng)后，則會引起明顯酸痛。為正常現(xiàn)象，不用太擔(dān)心，適當(dāng)休息一段時間后，癥狀會有所緩解。2、背部著涼：如果近期沒有注意個人保暖，可能會受到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-13 0次

• 新冠陽康后后背發(fā)涼是怎么回事
  新冠陽康后指的是新型冠狀病毒感染痊愈后，新型冠狀病毒感染痊愈后后背發(fā)涼可能是天氣過于寒冷、感冒、外傷等原因引起，可以根據(jù)具體的原因進(jìn)行相應(yīng)的處理。1、天氣過于寒冷：如果氣溫比較低，穿的比較少，會導(dǎo)致血管收縮，造成血液循環(huán)不暢，后背通常會有發(fā)緊、發(fā)涼的現(xiàn)象。建議根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，注意保?/div>

  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-04-07 0次