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醫(yī)生主講實(shí)錄

在備孕期是可以吃羊肉的。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì),可以增加飲食的營(yíng)養(yǎng),并且備孕期羊肉也不屬于禁忌的食物,因此是可以吃的,但是盡量要煮熟以后再吃。因?yàn)槿绻菦](méi)有煮熟的話,有可能存在一些寄生蟲(chóng),這一點(diǎn)是需要注意的。

另外,在備孕期間也需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食。除了上面說(shuō)的羊肉以外,可以多喝一些牛奶,多吃一些雞蛋以及瘦肉等,這個(gè)都是可以的。

另外,在備孕前3個(gè)月就可以開(kāi)始口服葉酸,規(guī)律口服葉酸可以有效避免胎兒神經(jīng)管畸形等情況的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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