懷孕前三個(gè)月通常能吃杏子,但要注意不可過(guò)量吃,以免引起不適。
杏子含有多種營(yíng)養(yǎng)成分。比如富含維生素C,具有抗氧化作用,能夠增強(qiáng)孕婦的免疫力。杏子中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)胎兒的視力發(fā)育有一定好處。而且杏子還含有膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘。在懷孕前三個(gè)月,孕婦的身體需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。杏子可以作為水果的一種選擇,為孕婦提供一定的營(yíng)養(yǎng)。可以直接吃新鮮的杏子,也可以將杏子制成水果沙拉等。不過(guò),由于杏子有一定的酸度,吃的時(shí)候要注意不要空腹吃,以免刺激胃腸。
懷孕前三個(gè)月吃杏子時(shí),還要選擇成熟的杏子,避免吃未成熟的杏子,因?yàn)槲闯墒斓男幼涌赡芎休^多的酸性物質(zhì)和有害物質(zhì)。同時(shí),要注意清洗干凈,以去除表面的農(nóng)藥殘留等。