從110斤減至90斤，一般情況下可能需要2至6個月的時間。但這一時間并非固定，而是受到多種因素的影響，如個人體質(zhì)、減肥方法、生活習(xí)慣及合理用藥等。減肥是一個需要耐心和堅持的過程，不能一蹴而就。
1、個人體質(zhì)：個人體質(zhì)差異顯著影響減肥速度。年輕且身體素質(zhì)好的人，新陳代謝旺盛，減肥效果往往更快顯現(xiàn)。相反年齡較大或新陳代謝緩慢者，減肥進(jìn)程可能更為緩慢。
2、減肥方法：減肥方法的選擇同樣重要?？茖W(xué)合理的飲食搭配與適量運(yùn)動是減肥的基石。單純依賴節(jié)食或過度運(yùn)動，不僅效果難以持久，還可能對健康造成損害。
3、生活習(xí)慣：生活習(xí)慣也不容忽視。保持充足的睡眠、減少熬夜、戒煙限酒等良好生活習(xí)慣，有助于提升減肥效果。
4、合理用藥：在減肥過程中，有時可借助藥物輔助。例如奧利司他膠囊、阿卡波糖片及鹽酸二甲雙胍片等，這些藥物在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用，可以起到一定的幫助作用。但需注意，藥物并非萬能，更不能替代健康的生活方式。
減肥過程中的心理狀態(tài)也十分關(guān)鍵。保持樂觀積極的心態(tài)，避免因體重波動而產(chǎn)生的焦慮和壓力，對于減肥成功至關(guān)重要。從110斤減至90斤的時間因人而異，關(guān)鍵在于找到適合自己的減肥方法，并持之以恒地堅持下去。
