跑步第二天腳踝疼的原因有很多，如果是疾病因素導致的，則不建議繼續(xù)跑步，如果是非疾病因素導致的，這種情況是可以繼續(xù)跑步的，具體如下。
跑步第二天腳踝疼還能跑了嗎
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-11-223802次
1、疾病因素：如果是因踝關節(jié)外傷、滑膜炎或者韌帶損傷等情況造成的跑步第二天腳踝疼，這種情況下是不建議繼續(xù)跑步的，需要在醫(yī)生的指導下進行打石膏治療，口服藥物治療，等這些疾病完全治愈后可以繼續(xù)進行跑步。
2、非疾病因素：如果是因為錯誤的跑步姿勢或者是穿了不適合的鞋使踝關節(jié)受力過多導致的跑步第二天腳踝疼，這樣的情況可以通過糾正跑步姿勢，穿合適的鞋來改善，是可以繼續(xù)跑步的，但是在跑步之前注意進行適當?shù)責嵘磉\動，以免發(fā)生其他意外。
建議患者運動時要先從較小的運動量開始，逐漸的增加運動量，運動過后也要注意補充水分，另外，有身體不適時也要及時就診，避免私自用藥，這樣才有利于身體健康。
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跑步腳踝疼還能跑了嗎首先需要說明一下，對于這樣的病人一般有可能是韌帶扭傷、韌帶勞損或者是有關節(jié)炎的情況了，主要還是由于跑步、過度勞累才引起的疼痛癥狀，所以說對于這樣的病人，如果繼續(xù)跑步的話就會加重的疼痛癥狀，并且不利于后期的恢復，所以說對于這樣的病人一旦發(fā)現(xiàn)疼痛，絕對不可以再跑步的。一般需要針對性的治療的，首先以休息為主，堅持燙洗一下，燙洗可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，就可以有效地改善由于跑步引起的腳踝的疼痛癥狀。語音時長 1:30”
程斌
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