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• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因為我們一天需要的熱量是有限的，如果頭天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點，其實都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因為整天來看，就應(yīng)該是在一個少吃狀態(tài)。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應(yīng)。甚至有一些因為節(jié)食造成一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，這也是可能的出現(xiàn)的。所以系統(tǒng)的減肥是我們在追求的，我們醫(yī)院有這么一個特點，就是我們多學(xué)科有營養(yǎng)師，有內(nèi)分泌醫(yī)生，還有我們外科醫(yī)生，外科醫(yī)生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術(shù)，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

  01:44
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 155281次

• 減肥對身體有害嗎

  減肥一般是對身體有益處的，但是人體內(nèi)要維持一定量的脂肪組織，脂肪組織對人也是有重要意義的，它能夠保持體溫，儲存能量，在需要的時候能隨時調(diào)動出來，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)脂肪細(xì)胞里面含有大量的干細(xì)胞組織，可以提供很重要的生理功能，也能分泌生長因子。過度的減肥肯定會對身體有影響，可能會對身體造成不可逆的傷害，所以，減肥一定要在正規(guī)醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下科學(xué)進行，飲食上和鍛煉要平衡進行，才能達到最好的減肥效果，也不會對身體造成傷害。

  

  01:16
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-05-24 4209次

• 晚飯不吃對身體有害嗎
  不吃晚飯對于身體是有很多的壞處的：第一，會導(dǎo)致失眠。不吃晚飯會導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生，因為經(jīng)過一天的工作和生活，體力已經(jīng)消耗的差不多了，如果不吃晚飯的話不僅會產(chǎn)生饑餓的感覺，還會讓大腦一直處于興奮的狀態(tài)，容易出現(xiàn)失眠。第二，傷胃。不吃晚飯這種饑餓感會導(dǎo)致胃酸不斷的分泌，時間長會導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。第三，會影響工作和學(xué)習(xí)的效率。多數(shù)晚上還需要繼續(xù)加班、學(xué)習(xí)的人群身體會消耗大量的能量，如果身體不能得到及時的能量供給就會產(chǎn)生嚴(yán)重的饑餓感，自身的注意力就會轉(zhuǎn)移，從而降低學(xué)習(xí)及工作效率。第四，會降低大腦的功能。經(jīng)常不吃晚飯的人群，會導(dǎo)致自身的大腦功能降低，如記憶力減退、大腦發(fā)育遲緩、智力下降、注意力不集中。因為人在晚上的時候自身的血糖含量是比較低的，如果不吃晚飯體內(nèi)的血糖更低，大腦就會得不到營養(yǎng)的供給，從而影響大腦功能。第五，會增加患膽結(jié)石的幾率，膽結(jié)石與長期不吃晚飯有較大的關(guān)系。因為長時間處于空腹的狀態(tài)膽囊就會不收縮，這容易使體內(nèi)膽汁中的膽固醇濃度增加，從而導(dǎo)致膽結(jié)石的出現(xiàn)。
  語音時長 02:01”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 153614次

• 不吃晚飯的好處
  有人說不吃傷胃，那只是他的一面之詞，一天兩餐營養(yǎng)夠就行吃多了只會給身體加重負(fù)擔(dān)沒有任何好處，有顧慮的可以嘗試短期不吃觀察一下，再堅持長期，沒有什么是必須的，吃飯也是一樣，而且不吃晚飯，不等于節(jié)食，單獨不吃晚飯半年飯量明顯減少而且不是自主控制飯量，就是那種肚子自己感覺就飽了。在晚上不吃飯的話工作效率會更高，一個是省了吃飯的時間，一個是不會過飽，分精力消化食物，利于合理的安排鍛煉時間，為了克服拖延就不吃了，飯后1小時才能運動，每天都要跑步跑操，感覺就是吃晚飯比不吃晚飯更難入睡，不吃晚飯可以省錢省力省時，可以干別的事，放假在家，晚飯不吃所以就剩一件事情。
  語音時長 1:45”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 95669次

• 不吃晚飯對身體有害嗎
  不吃晚飯對身體是否有害應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果只是偶爾不吃晚飯，一般對身體沒有害，如果長時間不吃晚飯，通常對身體有害。如果感到身體有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、沒有害：在偶爾不吃晚飯的情況下，一般不會對身體造成太大影響，反而有利于身體健康，能避免功能性消化不良、胃潰瘍等疾病的發(fā)生。2、有害：但是如果
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 不吃晚飯對身體有害嗎
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，為了保持身材或節(jié)省時間，不少人選擇省略晚餐這一重要環(huán)節(jié)。然而，你是否知道，長期不吃晚飯，身體正在默默承受著怎樣的傷害？1、影響睡眠質(zhì)量：晚餐距離睡眠時間較近，是身體補充能量、準(zhǔn)備休息的重要時段。不吃晚飯，夜間饑餓感強烈，大腦會因此處于興奮狀態(tài)，難以入眠。此外，晚餐中的碳水化合物
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 減肥不吃晚飯對身體有害嗎
  最大的傷害是胃和膽囊等，導(dǎo)致胃部的炎癥，疾病，以及膽囊的結(jié)石，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的營養(yǎng)不良等可能。
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-08-27 1500次

• 不吃晚飯能減肥嗎
  減肥的過程中不吃晚飯了，減肥可能達到一定的目的的時候，我們一恢復(fù)了我們的晚餐，就會造成一種反彈式的增重，所以說不吃晚飯是達不到減肥的效果的
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-08-18 1701次