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• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 5688次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 12905次

• 成人一天睡眠幾個小時最好
  成人的睡眠周期大約都是在7-9小時左右，通常情況下7小時左右的睡眠就會不太影響日常的生活。使腦部能夠得到很快的恢復(fù)而且有很好的精力。如果每天睡眠都不足六小時，時間比較長就會出現(xiàn)頭昏乏力、精力不足、疲勞、昏昏欲睡，甚至注意力不集中等情況。太長時間出現(xiàn)這種情況嚴重的患者會出現(xiàn)認知能力的下降，從而影響相應(yīng)的工作和學(xué)習。這種睡眠時間不足的狀況，通常也會出現(xiàn)入睡困難、早醒、頻繁的覺醒、多夢，醒后再次入睡也比較困難。尤其多夢會出現(xiàn)一些噩夢，醒后也會出現(xiàn)頭昏乏力的感覺。如果每周至少出現(xiàn)三次，就一定要進行相應(yīng)的治療，持續(xù)至少一個月的時間就已經(jīng)可以診斷失眠癥，出現(xiàn)失眠癥的狀況除了應(yīng)用相應(yīng)的日常生活調(diào)節(jié)之外，可能還需要一些藥物。
  語音時長 1:31”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-01-10 30362次

• 一天睡十幾個小時正常嗎
  一天睡十幾個小時其實是不正常的。睡眠時間太多也容易導(dǎo)致一些其他的問題，比如容易導(dǎo)致人昏昏沉沉、精神狀態(tài)不佳。其次容易導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生。長時間的臥床休息，沒有進行足夠的運動，容易導(dǎo)致一些脂肪的堆積，容易導(dǎo)致一些心腦血管疾病的出現(xiàn)。一般來說正常的成年人每天的睡眠時間七到八個小時就足夠了，如果是學(xué)齡期的兒童，每天的睡眠時間在八到九個小時或者九個小時左右。如果是老年人正常的睡眠時間可能是偏短，但是也要做到早睡早起。早睡才能夠更佳的恢復(fù)身體，一般來說在夜間十二點到凌晨三點之間，這個時間段是人體恢復(fù)最佳的時候，所以需要在十一點鐘之前就需要上床睡覺。
  語音時長 01:36”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-16 65876次

• 一天睡眠4-5小時正常嗎？
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人因為工作、學(xué)習或個人習慣等原因，每天的睡眠時間被壓縮到了4-5小時。那么，這樣的睡眠時長到底正常嗎？是否正常？一般來說，一天睡眠4-5小時通常不被認為是正常的。大多數(shù)成年人每晚需要7-8小時的睡眠來保持最佳的健康和日常功能。這個范圍是基于廣泛的研究得出的，旨在確保人體得到
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 一天睡眠4-5小時正常嗎
  睡眠4-5小時一般是指睡眠4~5個小時。通常情況下，一天睡眠4~5個小時不正常，需要及時到醫(yī)院檢查，以免影響身體健康。睡眠是身體休息的一個階段，在臨床上，睡夠7~8個小時有利于身體健康，在晚上9~10點入睡，早上6~7點起床。每日睡眠4~5個小時屬于睡眠較少的情況，通常不正常。在臨床上，引起睡眠較少
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 一天深睡眠1小時正常嗎
  你好，睡眠不足的
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-03-31 1300次

• 一天深睡眠1小時正常嗎
  如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的癥狀就不正常。
  王金環(huán) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2020-03-30 1601次